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Bonjour !
Blog de typom
aide blog-
Semaine 22 publié le 24/01/2015 à 09:45
Echec de la semaine !
J'ai retrouvé mon poids d'avant week end mais pas de vraie perte de poids... :-(
Au secours j'arrive pas à retrouver la motivation et arrêter de grignoter !
(2) commentaires
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je suis très gourmande de nature et j'ai beaucoup tendance à grignoter dès que je suis fatigué ou que je m'ennuie, j'essaie de m'occuper à la place ou également l'astuce du thé !
après j'ai déjà perdu 11kg et je me sens beaucoup mieux comme ça et me trouve même pas mal, je pense aussi que ça vient de là, j'arrive plus à trouver autant de motivation parce que je me sens bien alors qu'avant je me sentais mal, mais bon reste encore 10kg mini à perdre, donc faut vraiment que j'arrive à me remotiver !!!!
Je ne sais pas pour toi, mais je trouve plus dur de ne pas se laisser au grignotage quand il fait froid. J'essaie autant que possible de ne pas m'approcher des chocolats offerts par mon chéri mais c'est super dur !
Du coup je m'autorise à en manger 2 au petit dèj, ou avec le dessert, sinon je vais être frustrée et ce sera pire...je risque de "tomber" sur la boîte après.
Sinon, en règle générale quand je n'ai pas une boîte de choco qui me nargue, je fais en sorte de ne pas voir les petits miam du chéri, je planque dans des grosses boîtes en métal pour qu'au minimum mes yeux ne s'y attardent pas.
Je sais que c'est si je vois les bonbons ou les chocolats que je risque d'en avoir envie, et uniquement si je les vois.
Si j'ai une envie impérieuse de sucre, je tente de savoir pourquoi, est-ce que j'ai assez mangé au repas précédent ? Assez de glucides "lents" pour être rassasiée ? C'est une crise de gourmandise ? Je vais bien ou bien je me sens un peu faible ?
En fonction des réponses je vais soit penser à autre chose/ prendre un thé/ de l'eau, soit chercher un fruit/yaourt/biscuit céréales complètes pour apaiser une vraie faim.
Bon dimanche et courage Typom, tu vas y arriver !