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Blog de typom
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La nourriture : mon fléau... publié le 22/10/2014 à 23:08
Hello,
Juste un gros coup de ras le bol !
Je ne sais plus du tout comment gérer mes émotions, en ce moment je suis tout le temps à cran...
Est ce la fatigue, le stress des enfants et du boulot, un contrecoup tardif de la grossesse ou encore ce programme qui me demande beaucoup d'efforts pour ne pas craquer, j'en sais rien mais j'ai l'impression d'être tout le temps énervé, de ne pas vraiment réussir à me calmer de la journée...
D'habitude je compensais par la nourriture, une contrariétée, hop un tour au frigo, de l'ennui et me voilà à piquer les goûter de ma fille, besoin de réconfort, soda en préparant des gros gâteaux ou un bol entier de glace avec sauce chocolat maison...
Bref la nourriture était une véritable échapatoire, et le besoin de grignoter très très important voir impossible à contrôler !
Alors maintenant que je prend énormément sur moi pour ne pas craquer, ne pas grignoter de la journée, essayer de cuisiner plus sain (je suis une fanatique du beurre demi-sel), et ben je crois tout simplement que je suis perdu et que je ne sais pas par quel moyen gérer mes émotions et combattre mon anxiété...
Help ! Besoin d'astuces et de conseils !
(1) commentaires
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pour ma part, me voilà de retour et j'ai totalement lâché prise .. je monterai sur la balance lundi pour voir les dégâts et j'ai décidé de reprendre le programme depuis le début .. On verra bien ...
As tu pensé avoir toujours du raisin, ou des clémentines devant toi ? Un coup de mou et hop , tu grignotes un fruit !!!!
Autrement, trouver une occupation qui t'occupe l'esprit !!!