hello les filles !

comment allez vous ?

moi bien mais fatiguée du week end...

un petit bilan de la semaine dernière s'impose... je l'avais déjà fait ce matin mais pour la seconde fois l'appli portable à bugger quand j'ai voulu poster donc tout à réécrire... grrr

bilan alimentaire moyen, sans faire d'excès dans la semaine je n'ai pas surveillé mes quantités (pas envie de peser mes aliments tous les jours) et je me suis certainement fait avoir sur les quantités de purée maison (j'adore trop ça), ma grande et ma belle mère nous ont fait des croques monsieurs aussi un soir, alors même si c'est pas énorme comme écart je le compte quand même car ils étaient beaucoup plus riches que quand je les fait moi même, un petit goûter mercredi aussi trop important, il faut que j'arrête de piquer dans le placard de mes filles !!!

bref pas de perte, mais un +400 gr

c'est pas énorme donc je vais rattraper tout ça vite, enfin ça c'est sans compter les gros gros écarts de ce week end !!! soirée avec les copains samedi et repas en famille dimanche, autant dire que je n'ai pas mangé light du tout + un peu d'alcool... j'ai même pas eu le courage de me peser ce matin pour voir l'étendu des dégats... on verra bien samedi, en attendant pas de goûter cette semaine et des repas beaucoup plus light !!!

niveau bien être et principalement sieste, il y a du mieux mais c'est pas encore parfait, ça commence mal pour cette nouvelle semaine vu que je suis en train de vous parler à la place de dormir un peu... oups

niveau sport, semaine parfaite !!! (oui j'ai gardé le meilleur pour la fin) J'ai réussi à aller courir, à faire mes 3 séances de fizzup (application portable tablette ou ordi de musculation au poids du corps sans matériel faisable de la maison et sans être chronophage > plus d'info dans mes précédents blogs mi-juillet je crois), et j'ai fait une heure de natation aussi vendredi matin.

pour l'instant je ne voit aucun changement physique sur mon corps depuis que je me suis remise au sport (juillet), mais concrètement je ne suis pas optimiste du tout et encore moins neutre à ce sujet, donc si il y a des changements je serait certainement la dernière à m'en rendre compte, mais c'est pas grave, pour l'instant ça me fait du bien physiquement (sauf les courbatures lol) et moralement donc c'est vraiment le principal !!!

il va falloir que je retourne au boulot, mais je vous dit à très vite !!!

en attendant excellente semaine à toutes !!!