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Blog de typom
aide blog-
je ne dois pas grignoter ! publié le 11/01/2017 à 08:25
coucou les filles !
je passe très rapidement vous faire un petit coucou, je n'arrive toujours pas à me connecter à l'appli sur mon téléphone, donc je suis là via l'ordi du boulot...
j'essaie de m'auto-botter les fesses, avec un petit coloriage anti-grignotage...
à chaque fois que j'aurai envie de grignoter mais que je résiste je colorie un des dessins de l'image ci-dessous.
j'espère vraiment que ça va m'aider à resister et surtout à me rendre compte que je suis capable de ne pas grignoter et succomber lamentablement à mes envies et coup de mou !
pour l'instant aucun sport de programmer, il faut que j'arrive à me caler avec la mini qui va à l'école le matin aussi maintement, je dois donc faire un aller retour supplémentaire à midi. ça me laisse en théorie deux heures de libre pour m'occuper de moi et de la maison. j'aimerai me faire une séance de piscine par semaine mais tant que je n'ai pas tester pour de vrai je ne sais pas si je suis ok niveau timming...
bref tout cela reste à caler, en attendant que j'y arrive j'espère avoir de la perte sur dame balance !
sur ce je vous souhaite une excellente journée !
(3) commentaires
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Le comptage ou le pesage c'est bien pour se rendre compte des portions après si c'est trop contraignant de le faire, il vaut mieux pas que tu te forces chaque jour! Moi je le refais surtout quand je vois que mes portions deviennent n'importe quoi^^' ou quand ça me gêne pas trop! Faudrait pas que ça devienne trop embêtant ou encore pire une obsession haha donc j'essaie de gérer:) tu me diras si tu trouves ton juste milieu!
Passe une bonne journée, gros bisous
Elle est top ton idée pour ne pas grignoter ! Le coloriage anti stress / anti fringale, ça fonctionne ^^
Essaie de nous noter tes repas, on pourra peut-être te dire comment modifier tes repas afin de limiter le grignotage?
Aller le sport c'est pas simple à caler, mais c'est indispensable alors hop on se motive ;)
Et la piscine c'est top en plus ! Ca détend ^^
Bisous
Pour le grignotage, tu t'autorises des gouters? Parce que moi c'est pareil si je prends pas de gouter, c'est mort je tiens pas haha! Et si je prends le petit déj tôt, je mange souvent quelque chose à 10h aussi! Si possible bien sûr, parce que quand je suis en cours c'est pas toujours le top haha
Moi les grignotages c'est surtout le soir qu'il faut que je gère mieux! Je vais peut-être suivre ton exemple du coloriage haha :)
Courage en tout cas, tu peux le faire, c'est sûr!
Je te fais un gros bisou! Et passe une bonne journée!