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Blog de typom
aide blog-
Défis sportifs en veux tu en voilà... publié le 17/10/2016 à 08:19
coucou les filles !
après mon échec de hier soir pour publier les différents défis sportifs glaner sur notre cher ami google et son pote pinterest, je retente ce matin...
au moment où j'écris j'espère vraiment que ça va fonctionner !!!! croisez les doigts pour moi !on va commencer par les bras,
avec en premier des exercices pour des bras sexy,
et en second un challenge 30 jours
ensuite du cardio !
niveau défi course je vous met celui ci aussi,
son titre me fait trop penser à Walking Dead !
deux programmes abdos en tout genre :
je remet le défi fessiers pour celles qui ne l'ont pas fait,
et parce qu'il m'a bien plu !
un défi corps de bombasse
et pour finir un défi interne,
ben oui c'est super important aussi d'avoir un périné bien musclé et tonique !!!
voili voilou !
j'aimerai commencer un de ces défis le 1er novembre, qui est partante et pour lequel ???
pour ma part je suis plus tenté par du cardio ou éliminer mes bras chauve souris...
j'attends impatiement vos commentaires !!!
gros bisous
(je vous fait un second blog dans la matinée avec deux défis alimentaires de ma composition)
(1) commentaires
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J'ai démarré un défi abdos en ce qui me concerne ! J'aurais pas forcément le temps d'en intégrer un autre mais je te soutiens à 200% !
Bisous