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Blog de typom
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semaine 1 (troisième) publié le 17/09/2016 à 12:16
coucou les filles !
petit bilan de cette première semaine de reprise en main,
j'ai été plutôt sérieuse, même si je me suis accordée quelques plaisir quand même, des petits bonbons le matin lors des fringales au boulot, un goûter avec mini patate mercredi et une glace oréo hier soir après le don du sang...
bref rien de catastrophique et une reprise donc en douceur !
dame balance a même été super sympa avec moi hier matin, -900gr !!! trop bien !!! c'est dingue comme ça me motive à chaque fois qu'elle affiche du moins !
niveau sport, merci à ma copinaute Chaimae pour avoir partager son défi fessiers et gainage !
pour le moment il me convient très bien avec quelques adaptation, la planche je rajoute 5 secondes au lieu de 15 !
j'ai rajouter aux fessiers le même nombre d'abdos et de pompes au mur aussi pour un poil plus complet et ça me suffit pour le moment.
quand j'arriverai à me dégager plus de temps (tête dans le guidon au boulot) je me remettrai au vélo d'appartement en plus pour faire un peu de cardio et j'envisage d'essayer d'aller courir aussi... mais ça sur du long terme ! lol
bon aller je discutte pas plus ce matin, il faut que j'aille faire le jour 5 et 6 du défi (pas pu faire le 5 hier après le don du sang)
ah si avant de publier mon post...
contente de vous retrouver les filles, de vous lire et de revenir discutter avec vous ! vous m'avez manqué ! gros bisous à toutes !!!
(3) commentaires
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Je vois que cette première semaine s'est bien passée ! Il faut s'accorder des petits plaisirs ! C'est important pour ne pas voir sa motivation s'enfuir à toute jambe au bout de la 3ème semaine ^^
Aller garde le cap et continue comme ça !
Et c'est super pour le sport ! Petit a petit tu arriveras à l'objectif !
Bisous bisous
Super le rajout dans le défi!
Courage pour le boulot et bon week end
A lundi