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Moi etant intolerante au gluten je mange beaucoup de riz mais aussi du kinoa...
Pour eviter la consipation j'accompagne toujours mon riz de legumes !
Ratatouille courgette sauté tomates cuite avec des herbes... C'est bien de couper avec les legumes moins lourd en caloriex plus riche en eau et fibre!
Pas oublier la bouteille d'1.5L d'eau mini par jour ma belle
Si tu veux des recettes hesites pas ;)
Pour les béquilles je suis tombé en glissant sur les rails du tram resultat urgence et béquilles car entorse... Je suis tout de meme au boulot mais je morfle lol
merci pour tes bises consolatrices!! Chauques mots gentils me portent vers le haut :)
a tres vite
tendresse