C'est tout doux que je me remet au sport... mais surement... enfin je l'espère. Mais oui j'y crois et vous sport ou pas sport aujourd'hui ? Pour certains c'est incontournable, il en ont de la chance. J'avance dans mes objectifs semaine, toujours tranquille... Faut pas pousser c'est la rentrée.

Petit récapitulatif de mon métabolisme de base 1361 calories par jour

Masse idéale 59 kilos j'en fais 58,8 pas de quoi s'affoller.

En considérant une activité physique moyenne (1 fois par semaine sport + le travail) ma consommation passe à 2127 calories.

Si le courage me prend et que je fait du sport régulièrement et intense, ma consommation serait de 2294 calories par jour.

Enfin pour l'instant c'est activité moyenne...

Voila j'espère que chez vous tout va bien.

L'automne s'installe tout doucement dans notre paysage et j'ai hate de voir son bel habit aux couleurs chaude. A chaque automne je rêve d'être peintre pour immortaliser ces tableaux. Heureusement j'ai un appareil photo...  Bonne nuit.