Allez c' est reparti pour la notation de mes repas .

Ben oui,après une semaine dernière où je n'était pas bien et je me suis contenté de soupe, bouillon, et bol de ricoré avec du pain et du beurre, je me suis remise un peu  à manger normalement depuis dimanche .

Dimanche

déjeuner: chou romanesco, pomme de terre, jambon, camemebert, yaourt.

diner: épinards frais, riz, saumon cuit à l' eau , mignardises avec café .

Lundi:

déjeuner: saumon, chou romanesco, camembert, yaourt, clémentines.

diner: salade, pomme de terre (1) foies de volailles, oignons, croutons, champignons, yaourt.

Mardi

dejeuner: salade d' endives , paté de campagne, roti de dinde, fromage, yaourt, orange

diner :riz, saumon l' oseille , edam, yaourt.

Mercredi

déjeuner: riz, steack haché,fromage, salade, yaourt

diner:  .pates carbonara , fromage , pain yaourt.

Jeudi

dejeuner  pates , jambon, camembert, yaourt.

snack: pain beurre

diner  poulet, frites maison, fromage pain

Vendredi:

déjeuner :  purée , jambon, salade, fromage , yaourt.

diner : poulet, riz, chou romanesco, camembert, yaourt..

snack:  pome, orange, ananas, yaourt

Samedi

déjeuner haricots verts frais, purée, jambon, camembert, yaourt

diner soupe, gruyère, yaourt, pomme, orange, pain

Voilà pour ce soir la semaine de mes  menus .

Je file me préparer pour aller bosser.

Bonne soirée à toutes,