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Bonjour !
Blog de tweetyd14
aide blog-
et voilà publié le 27/09/2012 à 03:49
et voilà les menus de ma journée d' hier .
mon retard est ainsi rattrapé ouf !!
du rangement et du ménage après la demolition d' une partie d'un meuble en pierre dasn la salle ont fait offices d' activité physique en plus de la marche .
La nuit est calme , c' est pourquoi j' en profites pour vous écrire .
bonne fin de nuit à tous @++ bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Chicorée et café, poudre soluble, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux Déjeuner : Langue, boeuf, cuite, Pâtes alimentaires, cuites, Carotte, cuite, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré Dîner : Jambon cuit supérieur, DD, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Pain complet, fabrication artisanale, Yaourt au lait partiell Verres d'eau : 11 Calories consommées : 1314 kcal (2) commentaires
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J' espère que tu vas bien
pour la perte de poids et de cm et bien je te redirais cela demain,c'est le jour de la pesée et de la prise de mensurations.
Pour le moment je tiens bien et sans spécialementavoir faim ,je suis donc contente.
Je me suis aperçue qu' en notant mes mensu cette nuit, j' avais inversé le mardi et le mercredi mais ce n' est pas grvae en soi, le principal étant que sur les 2 jours, il n'yait pas d' écarts trop important et d' erreurs d' alimentation.
Enplus ,lorsque jeme suis inscrite,mon programme de 15 jours me préconisait 1500 calories, je m'aperçoit que je suis en dessous.
il vadonc falloir que je mangesun peu plus ou mieux pourles avoir de façon à ne pas trop priver mon corps qui risque de me le faire payer plus tard .
Bonne journée , merci de ton passage ,bisous
il est bien ton repas équilibré
tu arrives à maigrir??
si tu veux être aidé tu me le demande ,je suis à ta disposition
bises