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Blog de tweetyd14
aide blog-
trop contente publié le 21/09/2012 à 15:03
et voilà , le verdict de la balnace a parlé ce au lever, et ... il est en baisse
cela faisait bien longtemps que cela n' était pas arrivé .Je continues de tout noter d 'ailleurs ce sont mes menus de la journée d' hier.
le repas du soir est trop faible et pas équilibré du tout, mais c' est la seule chose que j' ai pû avaler de la nuit et encore à 6 h ce matin juste après avoir passé une nuit non stop pendant quasiment 10 h , sans même avoir le temps d' aller faire pipi .!
j' ai donc avalé vite fait et debout ce peu d' aliments que j' avais sous la main dans le frigo de la salle de pause .
Voilà aujourd'hui pas de sport, trop mal aux jambes de la journée d' hier car en plus de la séance de gympendant 3/4 d' heure, je suis allée marcher avec mon mari pendant 1 h 15 .
A niveau du nombre de pas je crois que je vais exploser le compteur car entre la ballade et la nuit de ouf à courir partout !!!
Allez porfitez bien de la dernière journée d' été, car demain l' automne arrive et oui!
Bonne journée à tous, bisous @++
mon alimentation Petit-déjeuner : Chicorée et café, poudre soluble, Pain, baguette courante, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Carotte, crue, Chou blanc, cru, Surimi, bâtonnets, Pâtes alimentaires, cuites, Jambon cuit supérieur, DD, Gruyère Goûter ou snack : Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux Dîner : Concombre, cru, pulpe, Tomate, crue, Pain, baguette courante, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1383 kcal (1) commentaires
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