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Blog de tweetyd14
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menu de mercredi publié le 20/09/2012 à 04:23
et voilà le menu de la journée de mercredi.
bon je sais me dirais vous, pour le soir c' st pas top mais j' ai été prise d' un mal de tête en fin de journée et il n' y a que le pain et la ricoré qui passent dans ces moments là.
Je suis allée marcher 1 h 15 avec mon mari et mon chien .
Une ballade sympa assez rapide en allure mais aussi assez cahotique car nous avons emprunté des chemins de terre assez pentus en plus .
Sur ce en rentrant, une bonne bouteille de 50 cl de bue en plus des verres d' eau de la journée; c' est pourquoi j' ai mis 12 verres .
Une petite sieste d' 1/4 d' heure et j' était en pleine forme pour attaquer la nuit qui arrivait .
Bon ma pause se termine, je file , je vous dis @+++ et bonne journée à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : Chicorée et café, poudre soluble, Pain, baguette courante Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Brocoli, cuit, Champignon de Paris, appertisé, Haricot vert, surgelé, cuit, Tomate, purée, Mimolette, Pain, baguette courante, Yaourt au lait partiellement écr Goûter ou snack : Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux Dîner : Chicorée et café, poudre soluble, Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture de fraise Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1364 kcal (0) commentaires
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