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Bonjour !
Blog de tunisienne1
aide blog-
cc publié le 23/02/2010 à 18:20
salut les filles ca va ben moi bien je suis entrain de travailler ma memoire de fin d'etudes universitaires donc c pa l'abiance totale entre les recherches et les ordres de l'encadreur je bascule .
ben jé un seul chose ki me géne mon ventre j me sui si gonflée et parfois je sui tré serée jé bu plusieurs tizanne mais ca na pas marché si ve pouvé me donné des idées je seré tré tré tré raviiie
bizzzzzzzzzzzzoooooooooooouuuuuuuuuu
(2) commentaires
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Ventre : un physique qui présente des pulsions sucrées
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Les rondeurs localisées sur le ventre. © Le Journal des Femmes
Dans ce cas présent, les rondeurs sont uniquement localisées sur la partie centrale du corps. La graisse est chaude, le ventre est très rond, à l'inverse des membres qui peuvent paraître un peu fluets. Les cellules graisseuses se trouvent en profondeur et non en surface, ce type de silhouette témoigne de pulsions sucrées et souffre souvent de ballonnements.
Ce genre de physique peut indiquer une prédisposition héréditaire au diabète. Elle se déclenche à cause d'une suralimentation, d'un stress et d'une trop longue période de sédentarité. Chez la femme, elle éclate souvent avec un changement hormonal (pilule ou grossesse).
Pour mincir du ventre, l'important ici est de redessiner la taille et rentrer le ventre, mais aussi de rester en bonne santé. Pour cela, limitez le sucre et pratiquez une activité physique régulière.
Travailler les abdos n'est pas le meilleur moyen d'avoir un ventre plat
Les conseils forme d'Antoine Frangolacci
Contrairement aux idées reçues, travailler ses abdos n'est pas le meilleur moyen d'avoir un ventre plat. En fait, cela permet de se muscler mais la graisse sera toujours là. Il faut attaquer sur trois fronts bien distincts. D'abord, des exercices de cardio-training pour éliminer la graisse, comme du vélo ou du footing. La marche peut être bien aussi, du moment qu'on la pratique sur la durée, au moins 30 à 45 minutes. Ensuite, on fait travailler le traverse avec des exercices de respiration, cela permet de rentrer le ventre. Il faut donc inspirer et expirer profondément, pour vider entièrement les poumons en relâchant les épaules et le reste du corps. Enfin, après ces deux types de travaux arrive le moment des abdos, pour muscler. Il y a les exercices traditionnels où l'on est couché sur le sol et l'on relève le buste. Pour êtr
courage biz marthine