malheureusement pas de corde à sauter le matin

petit déj à l'école... une pompote à 9.30

11.00 10g de pistaches pas salées

12.45 30g pesé cru de quinoa + 50g d'haricots verts + 100g de carottes rapées + 3 corayas + 1 yaourt 0%

16.48 10g de pistaches pas salées (encore j'en avais trop envie!)

10 min d'abdos

j'ai ensuite grignoté des batonnets de carottes

à 19.15 cours de RPM je suis décue je n'étais pas à100%... j'ai sué sans trop suer...

20.45 la java ! j'ai eu faim après le sport ce soir ! 1 coraya + 15g de carottes rapées + 150g de crevettes décortiquées + légume cuits à l'eau courgette en rondelle et poivron 3 couleurs. puis je prendrai surement un yaourt 0% après^^

Voila j'ai fini ma journée elle était speed ! au point ou j'ai oublié de mettre mon bracelet podomètre...

Et vous les filles votre journée ?!