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Blog de trodekilo
aide blog-
Quelle belle journée! publié le 22/04/2009 à 17:36
Bonjour à toutes!
C'est mon premier jour sur mon blogue et je n'ai qu'une amie pour l'instant mais j'écris quand même.
Ma journée a très bien démarer. De 8h00 à 9h00 J'ai fait du sport comme chaque matin du lundi au vendredi, avec des poids de 1 kg chacun aux mains et aux chevilles, échauffement, renforcement musculaire bras et jambes, abdo-fessiers et stretching et cela fait un que ça dure, depuis la naissance de mon petit dernier.
Ensuit un bon café sans sucres avec 2 tartines beurre confiture mais pas des tonnes hein! et un kiwi.
Au déjeuner il y avait salade composé: PDT concombre tomates surimi mozzarella, une assiette copieuse, un yaourt une pomme. J'ai fait des frites pour les enfants ils n'ont pas tout manger et j'ai commencer à grignoter les restes mais pour ne pas être tenter plus longtemps je les ai jetté, j'ai toujours du mal a jetter la nourriture c'est comme ça que j'ai grossi.
Au goûter, je me fait plaisir sans frustrations: 1 barre de chocolat et un thé citron, les enfants veulent des crèpes mais comme j'ai grignoter quelques frites ce sera demains les crèpes ils sont privés à cause de moi.
Ce soir c'est haricots vert et côte de porc grillé au barbuc (il fait beau) et yaourt et pomme.
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Un régime n'est pas facile. l'arme essentielle c'est ta motivation. Si tu gardes à l'esprit tes objectifs, progressivement tu sauras qu'il faut supprimer certains aliments ou réduire leur consommation.
tu fais du sport. Félicitation. c'est très important.
Bonne continuation
biz