Blog de trishou
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bon la semaine s'est plutot bien passée
je suis assez contente car je me sens dégonflée un peu mais va savoir si qq grammes sont tombés !!!!!
mon opération alimentation saine continue sa route
maintenant je vais essayer de réduire un peu niveau quantité car parfois j'ai l'impression d'avoir trop manger
il faut aussi je travaille sur mon repas du soir
je pense que la semaine prochaine je vais plus privilégier les protéines : on verra bien
sinon hé bien ma vie sociale?? pas trop le feu en ce moment mais bon c'est encore les vacances pour beaucoup de mes amis donc normal
je prends un peu de temps pour moi
je traficotte à droite et à gauche pour ne pas m'ennuyer et heureusement que j'ai le millenium pour rallier les troupes le soir du coup je m'ennuie moins
vivement que je commence le sport 3 fois par semaine !!
là j'ai plus ou moins gâché mes efforts de la semaine en un jour : le sucre appelle le sucre
très très mauvais !!!!!! il faut que je gère , petit pb
non il faut plutôt pas commencer......
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2tr pain complet +2fromages à tartiner sveltesse+1 thé minceur+1 verre de jus d'orange 100%pur jus |
| Déjeuner : |
à voir resto entre collègues.....1 kir +1 bavette grillée +1pomme de terre+2 sc épinards + 2tr pain +1 gâteau au chocolat avec crème anglaise |
| Goûter ou snack : |
1 barre céréales allégée+3 biscuit Z'animaux |
| Dîner : |
3 tr pain complet+2jambon d'York+1fromage à tartiner+1yaourt 0% |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
j'ai pas assuré jusqu'au bout
le sucré c'est mon maillon faible: il faut pas commencer sinon je ne sais plus comment m'arrêter !!!
bon faut pas que je remette ça! ha nonnnnnnnnnn!!!!!
Je vois que l'on ne s'est pas privée ce midi mais bon il faut savoir se faire plaisir de temps en temps sinon on vit dans un monde de frustations. Mais attention ce soir c'est light et demain aussi.
Bises à +