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Blog de trishou

aide blog

  		• déjà mercredi !!!
    publié le 09/04/2008 à 09:44


    coucou les belettes,

     

    je sais que la journée va être longue, je ne trainerai pas à la maison ce soir (un pot en ville avec les potes après la gym donc je profite de ma petite pause pour vous faire un coucou  vite fait !!

    journée s'annonce bien remplie  : beaucoup de taf au boulot avec l'organisation des examens + archivages+ entretiens

    ensuite j'enchaine avec 2 heures de sport (stretch + abdos cardio)

    je ne sais pas dans quel état je serai déjà que je suis bien HS mais bon ..

    ensuite petit pot avec les cops ; j'espère que je ne vais pas encore me coucher à des minuits du mat' mais il faut profiter un peu malgré la fatigue!!

    côté régime : après ma petite craquante d'hier.. reboostage de la motivation du coup hier soir

    hyper light! donc on continue les  efforts ,  plus que 3 jours avant la pesée alors il faut gérer!!

     

    bisous à vous

    bonne journée:






     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2tr pain complet+2 sveltesses emmental+200ml lait écrémé+1CS choco+1 sypradine intensia
    Déjeuner : 3 galettes de légumes+200g pâtes (champignons/dés jambons/crème fraiche) +3 petits suisses
    Goûter ou snack : 1tisane
    Dîner : 1 grand bol salade de fruits (fraises+pommes+poire+banane+orange+kiwi+pamplemousse)+ 40g chocolat noir+1/2 L tisane dépurative
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • orea 
    publié le 09/04/2008 à 20:19
    coucou!! ben tu m'as l'air surbookée mais bien motivée quand même, c'est le principal!!
    bonne soirée!! gros bisous

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