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Bonjour !
Blog de trincata
aide blog-
journée du 26 octobre publié le 27/10/2011 à 08:26
avec un peu moins de calories au repas
30 minutes de vélo (237 cal)
30 min de fitness active 2 (314 cal)
30 min de marches (218 cal)
et malgré cela la balance monte
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Déjeuner : Truite fumée, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamine Dîner : Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Biscotte complète ou riche en fibres, Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1357 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Prends plutôt des protéines maigres (volaille, poisson, jambon maigre) qui rassasient bien sans apporter les calories ..
Et pas de pain au chocolat le matin !
Où en es-tu aujourd'hui ?
Bises
bisous ma belle
reste motivée c'est sans doute un palier