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Bonjour !
Blog de trincata
aide blog-
mes objectifs de la semaine publié le 24/07/2011 à 17:39
après un gros passage à vide sur une prise de poids, je tente de me fixer un objectif, peut etre petit pour certaines mais énome pour moi.
Je néglige souvent le repas du midi pour mon travail ; il m'arrive donc de sauter un repas ou manger sur le pouce;
pour cette semaine a venir, j'ai décidé d'aller manger au restaurant de mon entreprise.
Cela signifie :
- 10 minutes de marches aller
- 10 minutes de marches retour (bon pour la digestion)
- un repas équilibré : j'ai la possibilité de manger du poisson tous les jours , des crudités.
Euh le petit déjeuner ? Ca c'est un gros gros objectif, mdrrrrr
je commencerais par une compote de fruit
et vous, quels sont vos objectifs pour cette semaine ?
(1) commentaires
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Parce qu'un "petit" changement par-ci, un "petit" changement par-là feront forcément avancer les choses !
Perdre du poids n'est pas seulement une question de kilos .. C'est une nouvelle façon de vivre sur le long terme qui demande à être mise en place ..
Je compte sur toi pour tenir toute la semaine ! Et si tu te sens découragée, pense à nous !
Courage !
Bises