Hier, trop "balade" pour avoir le courage de passer écrire. J'ai pris froid ce WE pluvieux et froid au circuit d'Albi. Là, avec les compléments alimentaires et les produits LR, j'ai fait descendre mon rhume dans la gorge. Ca pique, ça gratte et j'ai la voix cassée mais d'ici demain, ça ira déja mieux!

pour répondre à certains de vos commentaires ou messages privés voici un peu mes menus:

MATIN:

- jus d'orange + cure mind master(facultatif,lol)

- 500ml de thé vert ou noir bien que depuis hier c'est tisane de thym(hier) et ce matin citron-miel

- un bol avec 2 poignées de muesli + un yaourt maison

J'ai 2 mueslis et j'alterne, j'ai du nature avec des petits carrés de chocolat et un avec des fruits secs(pommes déshydratée, banane idem, raisins sec et éclats de noix, noisette....)

MIDI:

- salade verte avec une vinaigrette maison(dans laquelle je met 1/3 d'eau à la place de l'huile pour diminuer la quantité d'huile)

- légumes + céréales et viande si j'ai envie mais en ce moment, ça me tente pas donc j'en prend pas

- fruit

pas de pain et 1 verre d'eau

SOIR!

- salade + vinaigrette

- tarte salée ou comme hier soupe de lentilles corail ou pâtes

- pain- fromage (si encore faim)

un verre d'eau

A 16h30, avec les enfants, un fruit ou un biscuit avec elles mais pas 2,lol!

En journée, je bois 1l de thé dans la matinée et idem l'aprés midi.

sinon, hier, j'étais tellement mal que j'ai pas sporté mais j'ai fait aller retour à l'école à pied. idem ce matin et surement ce soir car les mardi et vendredi,les puces mangent à la cantine.

Je dois vous laisser car je dois aller à Albi au magasin de pièces détachées de séche linge et machine à laver pour changer la poulie du séche linge et faire le tour des magasins pour voir les machines à laver...vive le crédit d'impôt qui devait servir au terrassement de la maison,lol!