Le sport, je l'ai laché pendant la dernière semaine de septembre, à la fin du défi triathlon de Valérie.

Les régimes, je les ai laché au bout d'un certain temps, sauf depuis janvier 2012 où je ne fais pas de régime mais un réquilibrage.

Quel constat vous voyez?

Moi, j'y vois le fait que j'aime pas les contraintes, le fait de faire tel ou tel chose.

J'ai envie de quoi alors?

DE LIBERTE & DE BIEN ÊTRE

Il m'a fallu du temps, une réflexion sur moi moi même. Il m'a fallu une visio conférence des journées positives, les exercices de cécile, anelor, cyrille.

Cette aprés midi, face au soleil, sur la terrasse, j'ai lu enfin quelques articles de la revue "psychologie" d'Octobre 2012. j'ai fait un test  qui m'a confirmé cette envie de liberté.

Le test est "quel idéal vous anime?". Je n'ai pas eu un profil dominants car 5 points d'un profil et 4 pour les 4 autres,lol! Là, où j'ai eu 5 c'est....je vous le donne en mille: LA LIBERTE.

Je vais juste recopier les phrases du profil qui me parlent:

- vous avez besoin de vous sentir libre de questionner, de remettre en question idées reçues et habitudes, de vous opposer.

- Exprimer votre singularité, créer....

- vous (ré)approprier votre temps en vous soustrayant le plus possible aux contraintes et obligations

Les autres profils sont : la vérité, la fidélité, la beauté, la justice.

Par ce message, je vous dit que je me retire du défi de justine et du pacte de cendrillon.

Je vous rassures, je veux continuer à perdre du poids mais comme je veux, sans pression et faire du sport quand j'en ai envie et non pour suivre un mouvement sur le forum. Je me tiens à la dispotion des copinautes lancées dans des défis pour les soutenir mais pour moi, c'est pas un mode de fonctionnement qui me va.

En ce moment, j'ai envie de bien être plus intérieur car je crois être en phase avec mon bien être extérieur(mon poids, ma silhouette). Ce bien être, je le trouve avec les exercices d'anelor et cécile, cyrille. je le trouve via des articles qu'on peut trouver dans psychologie.

Certaine contrainte(le repas de ce soir), j'ai pas pu finir le dossier de ce mois ci: "Etre heureux? Découvrez vos cinq besoins essentiels." j'ai lu le premier sens qui est "être aimé". J'ai fort appris.

aujourd'hui, j'ai donc appris que ma façon de m'attacher amoureusement était "secure". bref, je me sens à l'aise dans l'intimité. j'ai appris aussi que mon "niveau d'estime de soi est forte". C'est entre 34 et 39 points et j'ai eu 34 points,lol!

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sinon, j'ai gérer mes repas et j'ai enfin réussi à faire 2 actions (exercice de cécile). J'ai pu prendre les rdv qu'il fallait pour margot car hier, j'ai pas réussi(action1) et j'ai apellé pendant 1h ma grand mère(action2).

J'ai fait 30 min de marche à pied car pour aller ce soir chercher margot à la danse, plus de batterie...pas d'autre choix que de marcher,lol!

ce soir, pas de gym tonique car mes 2 copines-voisines avec qui j'y vais ne vienne pas donc pas envie d'y aller seule. je préfère regarder "un monstre à Paris" avec eric et mes 3 puces.Bref, partager un moment en famille.

Je vous dis à demain et si vous avez du soleil et de la chaleur comme ici faites le plein de vit D car ici la météo de la première semaine de vacances des enfants c'est pluie et froid!