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Blog de trimaman

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  • Petite pause et réflexion sportive....
    publié le 20/09/2012 à 21:50

    Rassurez vous, je ne quittes pas le forum, je n'arrêtes pas mon combat contre les kilos.

    La semaine dernière entre le ménage à fond de rentrée + sport à fond, j'ai carburé. Cette semaine, je lève un peu le pied car le planning sportif de la semaine dernière, c'est "pas moi".

    Je m'explique: Ce rythme de minimum 3h de sport par jours pendant 5 jours + pleins d'heures de ménage à fond, je tiends 5 jours mais c'est tout. J'ai voulu me dépasser pour moi mais aussi pour les roses dont je suis la leader. Dimanche, j'étais un peu ko, pas de courbatures donc mon corps suit mais la fatigue était là. Depuis lundi, je réfléchis à mon planning sport et j'arrive à la conclusion est: MODERATION et PLAISIR

    Je pense faire le planning suivant:

    - lundi: 1h de gym devant l'émission gym tonique à jeun/ 30 min à 1h de vidéos de gym l'aprés midi pendant la sieste de Camille/ aller à l'école à pied le matin(+ retour) et le soir(+retour)soit 30min voir plus si le soir comme ce soir, je fais un "crochet" avec une visite aux ânes en bas du village(ce soir, ça m'a pris 30 min ce crochet)

    - mardi: 1h de gym à jeun/30 min de vidéo/ école/ 1h de cours de gym tonique dans un cours collectif

    - mercredi: 0 sport en journée car consacré aux filles / 1h de danse en ligne en cours collectif le soir

    - jeudi: 1h de gym devant la télé à jeun/30 min à 1h de gym pendant la sieste ou le matin pendant la matinée de halte garderie de Camille(mais c'est souvent LA matinée rdv)/ école

    - vendredi: 1h de gym devant la télé à jeun/ ménage à fond de la maison ou 30 min à 1h de gym/ école

    - samedi et dimanche: rien de prévu à part peut être un peu de piscine le dimanche matin, quand mr est là pour garder les enfants.

    Bref, c'est juste ma réflexion et si je peux faire plus , je ferais plus et si je fais moins et bien ça sera moins. Je veux garder le côté plaisirs

    (4) commentaires



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  • Ch0u007 
    publié le 21/09/2012 à 10:19
    il faut vraiment ecouter ton corps et faire en sorte qu'il ne craque pas ! je pense que tu es assez" serieuse pour ce nouveau planning !
    PS: faut pas t'en vouloir non mais !
    bisous
  • Lolo86 
    publié le 21/09/2012 à 09:14
    Tu as raison de ralentir le rythme un peu... Je ne sais pas comment tu as fais pour tenir jusqu'ici, moi j'aurai pas tenu le coup !!!
    Merci pour tes infos sur les chaines TV car moi ça m'intéresse !! ;-)
    Mon chéri à pris canalsat et canal+ ya 1 semaine donc c'est sympa d'apprendre ça ! :-D
    Bisous miss
  • trimaman 
    publié le 20/09/2012 à 22:11
    oui, celle du matin, c'est "gym direct" sur direct8 (chaine 35 de canalsat). Les émissions commencent à 6h -6h30 et 6h30-7h30! comme je me lève un peu avant 6h30, j'attrape le cours de 6h30-7h30.

    l'aprés midi, c'est des émissions enregistrées à différents moments de la journée sur la chaine mcn bien être (chaine 44 de canalsat). Les émissions durent 30 min et ne sont pas sur des horaires qui me conviennent d'où le fait que je les enregistre.
  • isadef1 
    publié le 20/09/2012 à 22:00
    l'émission gym tonique passe à la télé ?

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