Rassurez vous, je ne quittes pas le forum, je n'arrêtes pas mon combat contre les kilos.

La semaine dernière entre le ménage à fond de rentrée + sport à fond, j'ai carburé. Cette semaine, je lève un peu le pied car le planning sportif de la semaine dernière, c'est "pas moi".

Je m'explique: Ce rythme de minimum 3h de sport par jours pendant 5 jours + pleins d'heures de ménage à fond, je tiends 5 jours mais c'est tout. J'ai voulu me dépasser pour moi mais aussi pour les roses dont je suis la leader. Dimanche, j'étais un peu ko, pas de courbatures donc mon corps suit mais la fatigue était là. Depuis lundi, je réfléchis à mon planning sport et j'arrive à la conclusion est: MODERATION et PLAISIR

Je pense faire le planning suivant:

- lundi: 1h de gym devant l'émission gym tonique à jeun/ 30 min à 1h de vidéos de gym l'aprés midi pendant la sieste de Camille/ aller à l'école à pied le matin(+ retour) et le soir(+retour)soit 30min voir plus si le soir comme ce soir, je fais un "crochet" avec une visite aux ânes en bas du village(ce soir, ça m'a pris 30 min ce crochet)

- mardi: 1h de gym à jeun/30 min de vidéo/ école/ 1h de cours de gym tonique dans un cours collectif

- mercredi: 0 sport en journée car consacré aux filles / 1h de danse en ligne en cours collectif le soir

- jeudi: 1h de gym devant la télé à jeun/30 min à 1h de gym pendant la sieste ou le matin pendant la matinée de halte garderie de Camille(mais c'est souvent LA matinée rdv)/ école

- vendredi: 1h de gym devant la télé à jeun/ ménage à fond de la maison ou 30 min à 1h de gym/ école

- samedi et dimanche: rien de prévu à part peut être un peu de piscine le dimanche matin, quand mr est là pour garder les enfants.

Bref, c'est juste ma réflexion et si je peux faire plus , je ferais plus et si je fais moins et bien ça sera moins. Je veux garder le côté plaisirs