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Marraine
Blog de trimaman
aide blog-
PC J5/125: EFFORTSSSSS.... publié le 17/08/2012 à 22:48
Hello,
Pourquoi EFFORTSSSSSS.....?
Avec le bilan de ma journée, vous allez comprendre:
REPAS: 7 fruits et légumes dont 5 différents.
BOISSON: au moins 3l entre les thés et l'eau pendant l'EFFORT
SPORT: voici mon programme du jour
- 8h30:pas de gym de valérie et d'abdogain mais 1h30 de balade dans la campagne d'un assez bon pas, en poussant la poussette dans les côtes et en le retenant dans les descentes. je peux vous dire que j'ai senti mes cuisses, fessiersn bras et abdos,lol.
- 10h-11h15, j'ai enchainé par des aller retour de brouettes entre la maison et la route(la route est en bas du terrain). Je poussait 5 parpaings. J'étais seule à toute faire: remplir, vider,pousser) car Eric construisait une partie du mur.
- 21h-22h30: Avec Eric, on a chargé au moins 18 brouettes de mélange sable-gravier(lui chargé avec moi et allait à la route) car demain matin, on va bétonné l'intérieur du mur(c'est un mur pour soutenir la terre du terrain).
Bref, environ 4h de sport! Ko.
J'écris cet article depuis mon lit avec le pc sur les jambes,lol!
Je vous met le montage vidéo que j'ai fait dans l'aprés midi , sous la clim car on est en vigilance orange pour la canicule!
(5) commentaires
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Bravo à tous les deux en tout cas !!!!
Bisous miss
BRAVO pour ton courage et ta forme olympique !!!