Bonjour les copinautes,

Finalement, on est resté toute la journée sur toulouse pour voir les différents modèles de grillages. Je vous dis pas par plus de 39° c'est limite du sport car biensûr, dans les magasins de bricolage(eux climatisés) les modèles de grillages sont dehors sur des rack en plein soleil...j'ai bien suée sans sport et j'ai bu presque 2l d'eau dans juste l'aprés midi.

Côté repas,

J'avoue mercredi soir, au menu un peu de melon(j'ai mangé le plus que j'ai pu même si c'était mal poli d'en prendre plus que les autres) car aprés frites pour accompagner de la saucisse grillée.

Vendredi midi, on a mangé des tartes à la tomates et des tartes courgettes-chèvre et on a finit le repas par une tarte aux prunes. En entrée, du taboulé.

hier soir, reste des tartes!

Aujourd'hui, j'ai pris plaisir à retrouver mon frigo plein de légumes et ma corbeille de fruit. Je suis déja à 4 fruits et légumes et j'ai pas gouter et pas mangé la salade composée de ce soir.

Côté sport:

mercredi, j'ai montré à mon papa (prof d'EPS) ma fleur et il m'a montré comment m'en servir pour supprimer mes tensions dans le dos en fin de séance! Il l'a testé et il m'a dit que les cuisses travaillent aussi. Il le valide. Sa femme m'a donné une "machine" à abdos. j'avais vendu le mien il ya 10 ans car j'avais trop mal aux bras mais là, je me dis qu'avec plus d'abdos qu'à l'époque, ça devrait aller mieux. Ca ressemble à ça:

Ce matin, j'ai fait les vidéos de Valérie au réveil et là, sous la bouche de la clim', aprés le gouter, je vais faire une séance d'abdos gain de 45 min,voir plus. j'ai pas pu avant car un commercial est venu pendant 2h à la maison. On a signé pour du photovoltaique!

Pour le défi des GOLFeuses de Valérie, voici l'exercice du jour:

J'ai réussi car:  J'ai mon carnet minceur, une motivation au top grâce à Valérie(pour le défi de cette semaine) et les commentaires des copinautes

Je suis fière car: J'ai repris mes repas et mon corps en main et que je ne suis pas prête de lâcher. Je pense avoir réussi le défi lancé par Valérie(même si "pause" de mercredi soir à ce matin)...verdict demain sur la balance et avec mr le metre!

Je suis prête à continuer car: C'est bon pour la santé(boire, manger équlibrer et bouger son corps), bon pour mon corps(qui s'affine doucement mais surement) et bon pour le moral(le soutien des copinautes, voir le résultat dans les habits ou la glace...et dans le regard des proches)

A demain, pour la pesée!