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Blog de trimaman

aide blog

  • mardi 06 juin, une fleur dans mon salon
    publié le 07/08/2012 à 16:58

    Bonjour,

    Grâce à la crème mais surtout aux étirements, pas un cm de courbatures aprés l'activité parpaings de hier.

    Ce matin, levée à 7h et hop de suite sur le tapis du salon et en avant 30 min de gym. Ensuite, un bon petit déj.

    Eric est allée chercher la dernière palette de parpings (soit 60 parpaings). On a fait le vidage du camion en 30 min.

    En allant ramener le camion à son taf, on est allé à Décat* qui était à côté. Je me suis acheté "une fleur". Non, vous avez bien lu, une fleur à décat*, le magasin de sport avec une enseigne bleu et blanche!

    La voici:

    Image hébergée par servimg.com

    Voici une petite vidéo pour voir l' "abdogain", c'est son vrai nom:

    Je vous prévidens, sur youtube, pleins de vidéos. Ca semble fastoche mais une fois sur la bête, c'est différent! attention au mal de mer au début, ça tangue un max. Un livret d'exo est fournit. ils proposent 9 exos et bien moi, j'ai réussi à faire que les 3 premières et je tiens pas plus de 20 secondes! Je pense que ça sera mon nouveau siège popur regarder la télé,lol!

    J'ai fait une séance de 5 min et bien hard. Je vais continuer mes recherches sur youtube pour voir comment placer le dos car j'ai eu peu mal, vers la fin!

    Sinon, côté 5 fruits et légumes par jour: prunes au petit déj, mâche, petits pois carottes et brugnon à midi et ce soir mâche, carottes râpées et gratin de courgettes...le compte y est. je pense manger un abricot pour le gouter.

    Pour la boisson, 1l de thé noir ce matin, de l'eau pendant qu'on a fait les magasins ce matin et là, je bois 1l de thé vert..surement tisane ce soir!

    A demain car ce soir, j'ai une montagne de linge à repasser...vive le retour de vacances!

    NB: désolée si les pièces jointes sont énormes pour la taille du blog!

    (4) commentaires



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  • trimaman 
    publié le 08/08/2012 à 11:18
    merci cendrillon de tout tes commentaires. La fleur peut supporter jusqu'à 160kg, je crois! Ca laisse de la marge!
  • trimaman 
    publié le 07/08/2012 à 22:19
    merci val, le but est de plus voir mon bidou distendu aprés 3 grossesses rapprochées.
    j'ai fait 1h de vidéos sur le site en question et j'ai moins eu mal au dos mais j'ai bien senti l'action sur mes abdos, fessiers et je te parles pas des cuisses!
  • ValerieLeSport 
    publié le 07/08/2012 à 21:42
    eh bien tu vises haut .... entre mes caf et ta fleur tu vas avoir des abdos d'enfer !!! bloque bien ton dos et serre tes abdos un max !!! tu me diras !!!
    gros bibis
  • trimaman 
    publié le 07/08/2012 à 17:57
    Finalement, je me suis inscrite gratuitement pour 15 jours à leur coatch club pour l'appareil concerné. j'ai déja fait la première séance de 15 min, j'ai eu moins mal au dos. Ils proposent 3 séances de 15 min chacunes! je profite du temps de récup' qu'ils proposent entre 2 séances pour écrire ce commentaire!

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