Bonjour,

Grâce à la crème mais surtout aux étirements, pas un cm de courbatures aprés l'activité parpaings de hier.

Ce matin, levée à 7h et hop de suite sur le tapis du salon et en avant 30 min de gym. Ensuite, un bon petit déj.

Eric est allée chercher la dernière palette de parpings (soit 60 parpaings). On a fait le vidage du camion en 30 min.

En allant ramener le camion à son taf, on est allé à Décat* qui était à côté. Je me suis acheté "une fleur". Non, vous avez bien lu, une fleur à décat*, le magasin de sport avec une enseigne bleu et blanche!

La voici:

Voici une petite vidéo pour voir l' "abdogain", c'est son vrai nom:

Je vous prévidens, sur youtube, pleins de vidéos. Ca semble fastoche mais une fois sur la bête, c'est différent! attention au mal de mer au début, ça tangue un max. Un livret d'exo est fournit. ils proposent 9 exos et bien moi, j'ai réussi à faire que les 3 premières et je tiens pas plus de 20 secondes! Je pense que ça sera mon nouveau siège popur regarder la télé,lol!

J'ai fait une séance de 5 min et bien hard. Je vais continuer mes recherches sur youtube pour voir comment placer le dos car j'ai eu peu mal, vers la fin!

Sinon, côté 5 fruits et légumes par jour: prunes au petit déj, mâche, petits pois carottes et brugnon à midi et ce soir mâche, carottes râpées et gratin de courgettes...le compte y est. je pense manger un abricot pour le gouter.

Pour la boisson, 1l de thé noir ce matin, de l'eau pendant qu'on a fait les magasins ce matin et là, je bois 1l de thé vert..surement tisane ce soir!

A demain car ce soir, j'ai une montagne de linge à repasser...vive le retour de vacances!

NB: désolée si les pièces jointes sont énormes pour la taille du blog!