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Blog de trimaman

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  • J4 de la semaine 4 + recette
    publié le 26/07/2012 à 19:38

    Défi de Juillet - Semaine du 23 juillet : Pour un été illuminé !

    Dernière ligne droite pour ce mois de Juillet, alors prête à vous dépenser à fond ?
    Dépassez vos limites ! Faites-plus plaisir que jamais !

    Action - Je m'éclate et je me lâche !
    Faites une moyenne de la quantité totale de sport que vous avez fait chaque semaine depuis début août. 30 min ? 1h ? 4h de sport par semaine ? Et engagez-vous à y ajouter 30min de plus cette semaine !

    Sport: 45 min de gym de Valérie à la fraiche dans le matin levant!

    Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
    Faites une liste de tous les plaisirs que vous vous êtes offerts pour vous, rien que pour vous, depuis début Juillet. Et engagez-vous à vous en offrir un de plus cette semaine en fonction de ce que vous avez le plus aimé !

    Passer 15 min chez l'esthéticienne pour faire un bon débrousaillage des sourcils.

    Détente - Je me prélasse au soleil ou sous ma couette !
    Faites une liste des différents moments de détente que vous vous êtes accordés depuis début Juillet. Et engagez-vous à vous en offrir au moins deux parmi les plus agréables pour vous cette semaine !

    J'ai fini de cuisiner les légumes du panier de la semaine du producteur: comcombre au yaourt-basilic/ ratatouille(sans aubergines car utilisées hier), tomates farcies au thon et j'ai cuit les haricots verts.

     

    Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette !
    Faites un bilan de votre alimentation depuis début Juillet. Vos points forts ? Vos points à améliorer ? Et engagez-vous à continuer sur vos points forts et à améliorer au moins un de vos points à améliorer cette semaine !

    matin: thé, jus d'orange, pain, beurre, confiture

    au relais: une part de crumble aux fruits rouge que j'ai fait hier avec les enfants tous là pour la dernière fois avant les vacances. Demain, certains ne seront pas là,snif!

    midi: salade verte, reste de riz de la recette des aubergines à l'orientale (photo en haut),côte de porc grillée reste du crumble aux fruits rouges.

    ce soir: tomates farcies au thon, salade verte et aprés peut être ratatouille, fromage, yaourt

    (2) commentaires



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  • trimaman 
    publié le 27/07/2012 à 15:37
    idem lolo, je pars ce soir
  • Lolo86 
    publié le 27/07/2012 à 09:09
    Ne lâche rien !!! ^^ Tu m'épateras toujours !! ;-)
    Bon, je compte sur toi binomette pour la semaine prochaine... Pas d'écart !!! ^^ Pfff je ne sais même pas pourquoi je te dis ça tu gères !!! lol
    Je te dis ça car je pars en vacances donc ne sois pas étonnée de ne plus me voir :-)
    Bisous miss

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