Bilan bof pour mon défi Trimaman et pour la semaine 2 du défi de l'été. Je n'ai pas pu passer autant qu'avant car 2-3 jours occupée avec l'hospitalisation de Margot, amener mes filles chez ma mère et depuis c'est un grand ménage pièce par pièce que je fais. Hier, j'ai fait un tri énorme, rangement et ménage à fond dans les 3 chambres des enfants: aspirer les pleinthes, vitres, sols, literei, poussière, rangement et tri des jouets et réaménagement des armoires. aujourd'hui, j'ai fini la poussière du placard de Margot et j'ai fait notre chambre avec les réaménagement de nos vêtements, vitres, poussière, literie et sols à fond.

J'ai réalisé que mes vêtements propres étaient dans un belle bergerie, pleine de moutons,lol. J'ai ainsi fait du tri, mis des trucs à donné à une copine, à ma mère et à Emmaûs de côté. J'ai enfin de la place...pour remettre du bazard,lol!

BILAN à J14/20 de mon défi perso Trimaman:

ALIMENTATION: 5 portions de fruits et légumes par jour, assiette normale et un peu plus de place aux céréales.

Je pense avoir tout réussi mais j'ai pris souvent des gouter à base de 2-3 biscuits industriels...pas génial.

SPORT: 1h/jours+ 4 séries de 20 abdos avec la serviette/jours+ extra(vidéo de valérie par exemple, marche avec les voisines)

J'ai pu faire 30 min de vidéo de valérie à l'hôpital le lundi soir, mardi, marcher 2h, 1h de gym mercredi (je crois, pas noté) et 1h de danse et 1h de gym vendredi. Samedi soir, marcher 1h avec une voisine.Je suis loin du compte avec un petit total de 7h30 alors qu'avec le défi de Féline j'étais arrivée à 10h puis 19h!

MENSURATION: fuir la balance et le metre mesureur.

vu le manque de sport et un peu de grignotage, j'ai revu mon bidou se regonfler donc ça tombe bien que j'avais pas le droit de me peser et de me mesurer,lol!

Bilan: va falloir tout donner la semaine prochaine, la dernière ligne droite de mon défi. vu mon corps dans la glace ce matin, je dirais qu'il me faudrait soit rester à 55,6kg, soit perdre mais surtout pas reprendre!

BILAN semaine 2 du défi de l'été:

ACTION: Faire du sport dans un lieu insolite.

J'ai fait du sport dans la chambre d'hôpital et j'ai fait des contractions d'abdos et de fessiers dans ma voiture à aller et au retour en allant chez ma mère(aux feux rouge) et des contractions de bras (dans les lignes droites)

PLAISIRS: partager 3 plaisirs avec 3 personnes différentes.

Mardi, pendant la privation du sommeil de Margot, il a bien fallu s'occuper. Le service avait un jeux de UNO. C'était une première pour moi et j'ai apprécie de jouer seule avec Margot!

Mardi soir, je suis partie me promener avec ma mère en marchant d'un bon pas. On a bien papoter aussi, c'était un agréable moment.

Un matin, mr m'a réveillée à base de douces caressesses et je vous explique pas comment ça a fini...C'était fort agréable de se retrouver enfin à 2 avec tous ses déplacements.

DETENTE: j'écoute, j'entends et je me détends.

Rien, nada, que chi à part la musique dans la voiture. J'ai pas pu prendre du temps pour m'allonger et rien faire ou même lire!

LEGERETE: j'écoute mon corps, mes envies, mon appêtit

Je l'ai fait mais dés fois, non comme le gouter et résultat, bidou gonflé et je me sens plus aussi mince qu'en fin de semaine dernière.

BILAN: 2/4..;peu mieux faire,lol!