Ce soir, je suis seule et j'ai zapppé à gogo. Je suis tombée sur une émission(tardive) qui s'apelle: "relooking extrême: spécial obèse". C'est une émission d'un mec qui avait il ya quelques années aidé son meilleur pote à perdre vachement de kilos en 1 an (et qu'il n'a jamais repris).

Ce mec passe 3 mois chez le candidat obèse pour le suivre 24/24 avec un programme spécial. Il laisse la personne seule pendant 3 mois. A ce stade, si la personne perd 50% de son poids, elle peut subir une opération qui retire la peau en trop et à la fin de l'émission, on revoit la personne 3 mois aprés l'opération. Les gens perdent vachement en 9 mois!

S'ils arrivent à perdre, pourquoi pas nous! C'est quoi 9 mois.....une grossesse, un naissance d'un nouveau corps peut être.

Mon but de ce message n'est pas de vous faire perdre 50% de votre poids, lol, car perso j'étais à 61,3kg et donc si je suis à 30kg, je serais morte, entre 4 planches! Je fais ce message pour vous faire prendre conscience d'une chose. Je vous explique.

Comme vous le savez, j'ai repris mon activité de conseillère bien être et beauté depuis peu. Je l'ai fait car j'aime mon nouveau corps, même si j'ai pas atteint mon objectif premier encore et parce que ça me manquait le contact client. Bref, passons! Avec la société avec laquelle je travaille, ils nous conseille de mettre en place nos propres objectifs. Ils nous conseillent de faire ça sur 1 mois, 2 mois et surtout 3 mois. Ils se basent sur une étude psychologique qui part du principe qu'une bonne habitude se prend en 90 jours (c'est 3 mois)

J'ai cru lire que sur le site, à l'approche  de l'été, certaines se lancent dans des défis: J- 100/J-60 voir J-30! Les défis sont boostant, surtout dans un régime. Je dis bravo à celle qui se sont lancées là dedans!

Si je garde en tête cette idée de l'émission, de perdre en 3 phases de 3 mois, cela veut dire fin septembre 2012 (vu que j'ai commencé en janvier 2012). Je pense que mon objectif 1(54kg) et l'objectif2 (52kg) c'est jouable pour cette date là.

Dans l'émission, il fait perdre en phase 1 vachement de poids. En phase2, un peu moins et en phase 3 encore un peu, mais moins. Ex:une femme qui faisait 167kg,en phase 1, il demande de perdre 36kg en phase 2, 22kg et en phase 3, 15  + opération. Résultat, la nana est passée de 167kg à 98kg(avec opération)

Sinon, je viens de lire ma feuille de "route". J'ai une feuille où je note mon poids, mes mensurations chaques semaines.Celle ci est dans ma salle de bain. Ma feuille de "route",elle est dans ma tablette de nuit. Dessus, je reporte poids et mensurations au propre mais aussi un récap' des pertes d'un mois sur l'autre et depuis le début que j'ai décidé de changer! J'ai remarqué qu'en 90 jours, j'ai perdu 4,4kg. Là, je suis dans la phase 2 (de Avril à fin juin), je n'est perdue que 200g (j'ai perdu, repris puis là reperdue). Je dois être en phase transitoire et donc c'est peut être normal que je perde moins.

Concernant la prise de bonnes habitudes en 90 jours, je suis ok car côté contenu du frigo et donc faire mes courses les bonnes habitudes sont acquises. pour les menus, idem...reste le soucis de craquage comme pâques et les bonbons gélifiés (qui sont finis,yess). Pour le sport, ça c'est le point faible des bonnes habitudes, je l'ai pas acquis,lol!

Allez, on lache rien les copines, on va l'avoir ce corps de rêve!