Je m'accorde une petite pause mais pas longtemps .

Tout dimanche, j'ai réaménager la chambre des 3 puces et les placards. J'ai fait le tri de printemps. J'ai rangé la pièce qui nous serviera un jour , je l'espère, de salle d'eau attenante à notre chambre. actuellement, elle servait de débaras. là, j'ai encore un tiers de la surface au sol qui sert de stockage. On a réfléchit avec mon ami que tant qu'on aura pas fini les rayonnages dans les 2 chambres qui n'en ont pas, on y arrivera pas.

Lundi, le matin, j'étais au relais. L'aprés midi, passage de l'aspi vite fait, pleins d'appels téléphoniques, amener Margot chez l'orthophoniste, puis Emilie au théatre...c'était déja 19h, le temps de passer à table. Le soir, j'ai pas eu envie de pc donc je me suis calée devant Top chef avec 2 carrés de chocolatà la fève de cacao, trop bon et sans scupule!

Il me faut acheter des nouvelles culottes(elles commencent à être grande les miennes,lol), acheter un nouveau de maillot de bain car dimanche matin, pas sympa de nager la brasse avec l'impression de perdre son 2 pièces,lol. Je verrais ce soir à la gym mais peut être acheter aussi un nouveau bas de survet...bien que les beaux jours arrivent et qu'un pantacourt fera la transition peut être! C'est marrant, c'est plus motivant de devoir aller acheter du 40 quand on faisait du 42 que l'inverse,lol!

Ce matin, j'ai récuré à fond ma salle de bain, en faisant les joints de la douche à la brosse à dent(vieille) + javel, lessiver les murs, lavage intégrale des meubles de la salle de bain.Là, j'ai laver mes sols et fait des cookies raisins-pépites de chocolat pour le gouter des filles. J'ai donc droit à une pause pc!

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Côté repas, j'ai pas eu le temps de vous mettre mes menus mais sachez qu'un truc nouveau est apparu.................................................................................................................................................................................

la disparition du gouter. Depuis vendredi, j'en ai pas pris un seul et ça me manque pas, même avec mes filles à côté de moi. là, je vais juste manger un cookies pour les gouter et car ce soir 1h de gym tonique.

LUNDI:

- jus d'orange, 2 kiwis, pain beurre confiture

- cappuccino + 1 petit beurre(que ma fille a croqué et plus voulu) au relais des assmat.

- 1/2 pamplemousse, côte de porc(pas entière), petits pois carottes, poire

- 1/2 pamplemousse, bouillon de volaille avec du vermicelle (2 grosses assiettes, miam), yaourt

MARDI:

- thé, jus d'orange, pain beurre confiture, 2 kiwis

- 1 avocat avec de la sauce soja, brocolis à la vapeur et lieu noir à la vapeur avec un filet d'huile d'olive et de sauce soja, orange

- surement un cookies à 16h30, aprés l'école.

- 1 avocat, pâtes au thon, fromage, yaourt

Sport: 1 h de gym tonique de 20h30 à 21h30

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Je ne sais pas vous mais je lis la session du jour du site. Elle m'aide et m'instruit beaucoup.

Je ne sais plus quand, ils ont parlé des quantité à manger. J'ai suivi leur conseil et perso, ça me va comme un gant, surtout que c'était à peu prés ce que je mangais mais là, en cas de doute, si je manges pas dans mon assiette spéciale, j'ai des repères:

- la part de protéines doit représente la surface de ma paume de main. Ce qui fait un demi blanc de poulet, un steack haché, un pavé de saumon, un demi filet de cabillaud, un demi rumsteack.

- la part de céréales ou de légumes qui l'accompagne ça doit faire la surface de 2 paumes de mains, côte à côte. ce qui fait 2 cuillières de services ou 4 cuillières à soupe bombées.

Avec ça, sur mon assiette spéciale qui est entre l'assiette plate et celle de dessert, ça remplit entièrement l'assiette et donc une impression de manger beaucoup, alors qu'on mange correctement!

Hier, j'étais chez mon docteur...qui m'a félicité de ma perte de poids. On s'était pas vu depuis fin novembre, où elle est partie en congé maternité. elle est revenue que ce mois ci. Ca faisait du bien hier de papoter avec elle...comme avant. elle m'avait marqué un régime hyper protéiné qu'elle faisait aprés ses grossesse ou une prise de poids. Pour moi, ça n'a pas marché car j'ai perdu 3 kilos en 3 mois aprés de lourdes privations et repris 6 en 4 mois lors de la reprise d'une alimentation équilibrée. Je lui ai donc parlé du site, du rééquilibrage alimentaire et de cet article du les proportions. elle a validé à 100% le régime, les quantités et m'a même rassurée que mes anciens kilos allaient devenir un lointain souvenirs,lol! elle m'a aussi dit que les fabricants faisait des assiettes de plus en plus grosses pour suivre les gouts des gens...à savoir. elle a pas tord car mon beau père a un vieux service de sa mère et bien l'assiette plate ressemble plus à une assiette à dessert actuelle qu'à une assiette plate,lol!

Je file, ma longue pause pc avec vous est finie, j'ai finie de raconter ma vie.