Côté sport: je fixe rien pour 15 jours à cause du fait que les enfants sont en vacances et mes activités sportives ne fonctionnent pas pendant les vacances.

Côté poids: C'est au choix. Soit rester encore une semaine de plus à 57,8kg, soit perdre et atteindre les 57,5kg...voir plus mais j'ai un doute sans le sport.

Côté repas: En temps nbormal, du fait du sport le mardi et le mercredi soir, je faisais sur ces 2 repas là, un repas un peu plus costaud que les autres soir. en gros, c'était pas juste soupe, fromage, yaourt mais du riz ou des pâtes, bref des sucres lents. Cette semaine, il n'y a pas de raison donc on restera sur du léger.

Mes menus était fait pour qu'à midi je mange qu'avec la petite dernière et le soir avec toute la famille, en pensant à la gamelle pour mr pour le lendemain. Là, il me faut faire des menus qui me conviennent et qui aille à tous les repas pour ces demoiselles(bien difficiles) et pour la gamelle de mr.

Voici mes menus (le petit déj est le même et le gouter sera fruits ou compote maison et toujours une entrée crue à midi et le soir):

LUNDI:

- midi: Cannellonnis aux épinards/jambon blanc/fruit

- soir: flan de brocolis/ yaourt

MARDI:

- midi: petits pois carottes/ blancs de poulets/ fruit

- soir: soupe de légume/jambon cru

MERCREDI:

- midi: riz cantonnais/fruit

-soir: tomate farcie/ jambon cru/yaourt

JEUDI:

- midi: pâtes/ pavés de saumon/fruit

- soir: soupe de lentille corail/fromage/yaourt

VENDREDI:

- midi: purée de patate maison/ steack/fruit

- soir: omelette/fromage/yaourt

SAMEDI:

- midi: haricots verts/rôti/fruit

- soir: quiche lorraine(mais avec des dés de rôti à la place des lardons et du fromage blanc à la place de la crème fraiche)/yaourt

DIMANCHE:

- midi: semoule et reste de roti/fruit

- soir: soupe de lentilles corail