Mercredi, c'est la fin du mois. Depuis le 01 janvier, je fais atention à ce que je mange(surtout la quantité) et depuis le 16 janvier, je suis le programme minceur gratuit. J'en suis à presque 3kg de perdus depuis le début 2012.

Il me reste encore 4,4kg pour retrouver le 54 d'avant mes 3 grossesses, soit d'il y a presque 8 ans.

En début d'année, je m'étais dit que j'aimerais perdre mes 7 kg en 3-4mois pour les perdre progressivement et durablement. Avec ce programme, le soutien des copinautes d'ici, je pense que ça sera possible.

voici mes objectifs:

- perdre au minimum 2 kg ou stabiliser mon poid actuel.Bref, ne pas prendre!

- je suis inscrite pour de la gym tonique et de la danse en ligne. J'ai pris il y a 1 semaine, une carte pour la piscine. Je compte bien m'en reservir.

- aller déposer le matin mes filles à pieds. L'école est à 600m donc le temps de dégivrer la voiture,que le moteur chauffe, je suis déja revenue à pied de l'école. Ca fait des économies pour le porte monnaie et c'est bon pour la ligne.

- le jeudi matin, la dernière est à la halte garderie donc s'il ne fait pas trop froid(la dernière fois c'était limite,lol) j'irais marcher d'un bon pas pendant au moins 1h voir plus (j'avais fait 1h45 la dernière fois).

- ne plus faire des menus QUE pour moi mais faire pour toute la famille, ça motive de perdre du poids en mangant comme tout le monde. Ce qui me diffirencie du reste de la famille c'est la quantité dans l'assiette, le temps de mastication. Certains aliments ne rentreront plus ou de façon occasionnel dans mon frigo comme les lardons et la crème fraiche n'ira plus ou un peu dans mon placard.

Avec les 2 semaines passées avec le programme, j'ai découvert la béchamel allégée et si on met plus de lait, ça fait une sauce extra pour accompagner les plats où l'on mettrait de la crème fraiche. J'ai aussi découvert l'appareil fromage blanc+ oeufs pour les flans de légumes à la place de celui à base de crème fraiche+ oeufs + gruyère. J'ai mis un peu plus en avant les herbes sèches, les épices à la place du sel.

Et vous, c'est quoi vos objectifs?