Je vous passes le pain, le petit déj, le fruit du midi et le yaourt du soir et l'entrée végétale(salade verte, salade d'endives) sauf certains jours mais vous verrez dans le menu par quoi c'est remplacé. J'ai supprimé le fromage car j'en ai "plus envie" et puis on a fini le stock,lol!

LUNDI:

midi:1/2 avocat nature/papillotte de courgettes -colin

gouter: compote de fruit (parfum, je sais pas encore)

soir: pizza maison (avec une pâte à la farine complète)

MARDI:(gym le soir)

midi:radis et reste de pizza

gouter: compote

soir: 1/2 avocat/riz complet aux champignons

MERCREDI: (danse le soir)

midi: pennes aux courgettes et crème ail et fines herbes

gouter: fruit

soir: tomates au thon

JEUDI:

midi: poulet et reste de tagliatelles

gouter: compote

soir: flan de macédoine de légumes

VENDREDI:

midi:rumsteack et haricots verts

gouter: compote

soir:  carottes râpées/omelette aux fines herbes

SAMEDI:

midi: saucisse purée maison

gouter: fruit

soir: chez la copine donc je pense qu'elle fera un buffet donc facile pour équilibrer et prendre la quantité qu'on veut, sans vexer!

DIMANCHE:

midi: reste des plats

gouter: fruit

soir: reste du flan de macédoine

Les menus ne sont pas "figés", ils varient en fonction de l'humeur du jour. quand je fais mes menus, je réfléchit à ce que j'ai à faire avant ou aprés le repas. Par exemple, c'est un repas consistant le mardi soir car j'ai la gym tonique de 20h30 à 21h30 et en plus on sera le dernier mardi du mois donc ça sera 1h de step et franchement, je tiendrais pas avec juste un flan de macédoine de légume dans le ventre,lol. Autre exmple, le mardi et le vendredi midi, j'ai presque pas de cuisine à faire car je rentre du relais vers midi donc j'aurais plus envie de manger de suite que de cuisiner.

Cette semaine, je pense arrêter de faire un menu pour moi et un autre pour le reste de la famille donc mes repas du soir seront les même pour le reste de la famille et ceux de midi, je les partagerais avec la petite dernière (mr prend sa gamelle et les filles sont à la cantine). On verra bien ce que ça donne.