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Bonjour !
Blog de toyemo
aide blog-
bonjour courbatures! publié le 27/03/2008 à 16:19
Depuis mardi j'ai repris le sport!Hier et aujourd'hui j'ai fait 10 min de swing-stepper, 15 min de vélo éliptique et 15 minutes d'étirements.
Et bien j'avais oublié comme il était difficile de faire du sport à jeun. J'ai assez vite constaté qu'apres 1 an 1/2 de pose sans sport je suis aussi souple qu'un chene centenaire!
Un bon bain relaxant et ça repart... c'et bien les vacances! Malheureusement lundi c'est la reprise, il s'agira alors de ne pas craquer sous les tentations et le stress!
Motivation et respiration!!! Restons ZEN!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé+lait écrémé et biscuit hyperprotéiné Déjeuner : concombre à la crème allégé et bigorneaux Goûter ou snack : thé+lait et préparation hyperprotéiné praliné Dîner : paella maison ,Miam Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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