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Blog de toyacrea
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Une bonne journée ! publié le 31/01/2014 à 02:01
Une bonne journée ensoleillé et hop on sort le bout de son nez ! Mon p'tit loulou, mon chien et moi sommes partis faire une bonne balade dans notre campagne !!!
Sinon côté alimentation :
- matin : grasse mat car loulou a eu une nuit agité donc maman aussi :-(,
-midi : 1 nem (pas de perte lol) > 198 kcal, 100 gr de pâtes > 100 kcal, une noisette de beurre > 70 kcal et une crème vanille > 208 kcal = 576 kcal,
- encas : le nouveau yaourt hyperprotéiné danio de danone > 106 kcal,
- soir : 150 gr de pâtes > 150 kcal, une noisette de beurre > 70 kcal, 150 gr d'haricot verts > 46 kcal, un steack haché > 211 kcal et une crème vanille > 208 kcal = 685 kcal
Et devant la télé : 1 craquinette au chocolat : 72 kcal
Total de la journée > 1439 kcal.
Bon j'ai un petit peu dépassé le nombre de kcalories autorisées (1400 kcal pour une semaine de perte normale ou 900 kcal pour une perte de poids rapide), mais j'ai marché.
La transformation ne se fera pas du jour au lendemain mais j'y travaille.
Demain c'est la pesée !
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