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Bonjour !
Blog de toutoune40
aide blog-
Motivée publié le 26/04/2014 à 09:47
A la recherche de recettes pour toute la famille ....
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Quelle lonnnnnngue liste ! Je n'en suis pas encore là mais je me motive pour quelques points : se faire belle ... Enfin s'aimer et du coup faire ce qui est bien pour son corps.
Pour les légumes, j'adore ça dont c'est facile, ensuite il faut que je réduise la quantité et surtout éviter de grignoter. La juste avant mes règles c'est quasi impossible mais je compte redresser la barre.
Je suis de mariage en juillet et j'aimerai perdre déjà 3 kilos avant ... ensuite une fois lancer atteindre mon poids de santé.
Bonne journée
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
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