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Blog de toutepetitemaman

aide blog

  • j-2!
    publié le 04/01/2014 à 09:23

    Ca y est les copines, ca va commencer! Je vais suivre le regime qu ils donnent ici, j ai deja fait les courses.j ai presque tt pris.me manque le riz complet mais je me voyais mal en acheter ds la mesure ou en rangeant les placards de la cuisine la veille je ss tombee sur plein de paquets de pates et de riz et j ai interdit a mon copain d en acheter avant d avoir tt fini.bref...le riz blanc c bien aussi.sinon me manque le saumon aussi mais je n aime pas trop dc en cherchant les sardines je ss tombee sur du colin en boite cuit au bouillon...ma foi je vais tester.en guise de jus de legumes frais g pris du jus de carotte g pas le temps de sortir la centrifugeuse et faire mon jus moi meme.pour le reste j ai suivi la liste donnee voilou pour les courses! Reste la pesee:moi je me pese tous les jours et ce depuis d annees...allez je le tente ici,je vs dis mon poids sur le blog et je ne me repese pas avant samedi prochain ou je noterai ma future pesee,ok?mon poids:83,7 kg.j ai decide aussi de suivre leur conseil de la semaine et de boire un gd verre d eau en plus par jour,je me le suis mis le matin et bu avant tte chose ce matin donc.je vais me remettre a la gym, j avais deja repris depuis 2 ou3 mois mais la c etait les vacances.dc gym 2ou3 fois par semaines j ai deja mal d avance...mais bon on n a rien sans rien et j ai bien l intention de me mettre en maillot de bain cet ete sur la plage.j ai un petitou de 20 mois et l ete dernier on est alles qq fois a la plage et je ss restee en robe.et ca je ne veux plus!!!bisous a toutes, bon we, bonne semaine et que la force de l esprit soit plus fort que la tentation.Toutepetitemaman

    (4) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 11/01/2014 à 08:22
    Bonjour ,
    et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!
    besoin tu demandes
    je te souhaite une bonne journée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 08/01/2014 à 22:00
    Bonsoir ,
    je te souhaite tous mes bons voeux
    tu as un message privé
    bonne soirée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 08/01/2014 à 21:59
    bonjour
    pour allez sur le blog de tes copines
    tu appuis sur le speudo
    c'est à dire la pte photo
    et tu es directement sur leur blog
    et tu vas voir commentaires
    tu cliques et tu écris
    en bas et tu
    valides
    pour retourner chez toi
    tu cliques sur ta pte photo
    bisous
  • OLLIVE 
    publié le 08/01/2014 à 21:58
    bienvenue et merci d'être mon amie
    Maintenir le Régime
    Maintenir l'arrêt du grignotage
    Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
    Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
    Prendre ses mensurations
    Se peser toutes les semaines grand maximum
    Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
    Continuer d'aider et soutenir ses copines
    Tenir son blog à jour
    Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
    Continuer le footing 3 fois par semaine
    S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
    Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
    Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
    Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
    Croire en soi et en une réussite sur le long terme
    Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
    Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
    2 fruits par jour minimum
    3 produits laitiers par jour
    Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
    Prendre soin de soi au maximum
    Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
    Essayer de se faire belle régulièrement
    Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
    Ne rien lâcher
    Persévérer
    Garder sa belle motivation
    Dormir mieux
    Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
    ?


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