Blog de toutepetitemaman
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j-2!
publié le 04/01/2014 à 09:23 |
Ca y est les copines, ca va commencer! Je vais suivre le regime qu ils donnent ici, j ai deja fait les courses.j ai presque tt pris.me manque le riz complet mais je me voyais mal en acheter ds la mesure ou en rangeant les placards de la cuisine la veille je ss tombee sur plein de paquets de pates et de riz et j ai interdit a mon copain d en acheter avant d avoir tt fini.bref...le riz blanc c bien aussi.sinon me manque le saumon aussi mais je n aime pas trop dc en cherchant les sardines je ss tombee sur du colin en boite cuit au bouillon...ma foi je vais tester.en guise de jus de legumes frais g pris du jus de carotte g pas le temps de sortir la centrifugeuse et faire mon jus moi meme.pour le reste j ai suivi la liste donnee voilou pour les courses! Reste la pesee:moi je me pese tous les jours et ce depuis d annees...allez je le tente ici,je vs dis mon poids sur le blog et je ne me repese pas avant samedi prochain ou je noterai ma future pesee,ok?mon poids:83,7 kg.j ai decide aussi de suivre leur conseil de la semaine et de boire un gd verre d eau en plus par jour,je me le suis mis le matin et bu avant tte chose ce matin donc.je vais me remettre a la gym, j avais deja repris depuis 2 ou3 mois mais la c etait les vacances.dc gym 2ou3 fois par semaines j ai deja mal d avance...mais bon on n a rien sans rien et j ai bien l intention de me mettre en maillot de bain cet ete sur la plage.j ai un petitou de 20 mois et l ete dernier on est alles qq fois a la plage et je ss restee en robe.et ca je ne veux plus!!!bisous a toutes, bon we, bonne semaine et que la force de l esprit soit plus fort que la tentation.Toutepetitemaman
et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!
besoin tu demandes
je te souhaite une bonne journée
bises
je te souhaite tous mes bons voeux
tu as un message privé
bonne soirée
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
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