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Bonjour !
Blog de tortue366
aide blog-
Enfin une bonne journée publié le 27/09/2012 à 20:39
coucou tout le monde
Oups dsl deux jours d'absence mais une migraine m'a éloigné de l'écran
Merci Charly pour ton astuce
Mon menu du jour : 955 kcal en tout
Petit déjeuner : café-chocolat 120kcal
Déjeuner : salade tomate+surimi+vinaigrette allégée
100 gr de lapin+100 gr de haricots coco
120 de raisin
En tout 435 Kcal
Diner : Omelette de deux oeufs + 4 bâtonnets de surimi
1 yaourt aromatisé citron
150 gr raisin
80 gr de pain partagé sur les deux repas
En tout 400 Kcal
Côté sport : 30 min ceinture abdos + 30 min de marche rapide
Bilan 6877 pas à 20h37
Bisous et bonne soirée à tout le monde
(4) commentaires
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Bravo pour ton courage !!! les résultats vont venir , il suffit d'ètre un peu patiente !!!!
Je pars cette nuit pour 15 jours à Djerba avec le soleil , la mer , C'EST GENIAL.....
Gros bisous ma belle et à bientot.
bonjour,
je sais que nous sommes que vendredi
mais .
je viens te faire un pt coucou
pour te souhaiter un très bon week-end
en famille,
beaucoup de repos et surtout du soleil
je te souhaite une très bonne journée
bises
félicitation pour tes abdos et ton menu malgré une sortie de crise de migraine.
tu m'encourages à lutter d'avantage contre ma rage de dent.
bonne soirée
gros bisou
je vais regarder demain matin
je te fais pleins de gros bisous
merci de ton message