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Bonjour !
Blog de tortue366
aide blog-
Bilan qui fait mal ....... publié le 12/04/2012 à 19:47
POIDS AU 12.04.15 : 60 kg
TOUR DE POITRINE : 92 cm
TOUR DE TAILLE : 80 cm
TOUR DE HANCHE : 102 cm
TOUR DE CUISSE :51 cm
Piou ben y'a des chiffres qui font mal .............
Faut remédier à tout ça .............
Pfff moral à zéro ...........
(7) commentaires
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je te fais des gros bizzzzzzzzz
un bilan qui va s'améliorer tu vas voir !!! Moi j'y crois !!! j'ai vu tellement de succès depuis que je travaille sur ce site ...
Rapport taux de graisse
vous pesez 59kg, pour 156cm, votre indice de stature est de 2 et votre pourcentage de graisse: 30% ce qui correspond à un gabarit avec un léger embonpoint pour votre âge.
Si tu atteins 55 kg tu réduis ton taux de graisse à 26%
Allez 4 kg c'est faisable ...
- une bonne alimentation
- activité physique tous les jours
- des abdos pour tonifier le ventre
- 10 kg ton taux de graisse est > à 20 !
je sais que tu vas y arriver car tu es une battante ... et rien que de venir sur mon blog ce matin tu es en route vers ton objectif poids !
bises
grosses bises et à bientôt,
Marie-Laure
Gros bisous et passes une excellente nuit ...à bientot
courage!
bisous
allez remonte ton moral ..
le principal est que tu te reprends en main des auj ..
alors hop on arrete de s'apitoyer sur soi et on fonce hein . je parle pour moi en meme temps lol
tu mesure combien ?
gros bisous et mets nous une image un peu plus positive ..