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Blog de tomtomlapeche
aide blog-
y a t'il une bonne méthode ??? publié le 04/10/2011 à 17:50
COUCOU
Aujourd'hui le temps est deja beaucoup moins beau que les jours précédents...et cette journée un peu grise, tristounette m'a fait me poser une question : Comment affronter l'automne ???
Voici donc quelques conseils trouvés sur le net.
Voici quelques 12 astuces pour affronter l'automne en toute sérénité ....Essayer au moins d'en respecter 6 (la moitié).
1- Faîtes du sport : L'idéal serais de faire une activité physique de 30 minutes quatre fois par semaine.
2- Manger des fruits de mer : les fruits de mer contiennent du zinc qui à le pouvoir de restaurer notre système immunitaire.
3- Libérez-vous du stress : pour vous libérer des tensions, essayer de trouver dans votre agenda un petit temps à vous, pour faire ce que vous aimez...lire, se promener. Le stress libère une quantité importante de cortisol et d'adrénaline, des hormones qui provoquent un affaiblissement brutal du système immunitaire.4- Souriez plus : une étude à été faite et les gens plus souriant vivent plus longtemps que les autres !
5 - Buvez du lait et manger des yaourt
6- Abusez de l'oignon et de l'ail : Ils procurent une mauvaise haleine mais sont excellents.7- Côtoyer des animaux : des études prouvent que les gens qui ont des animaux développent une capacité immunitaire contre les bactéries.
8- Buvez du thé : Le thé contient des antioxidant qui protègent le corps.
9- Écoutez de la musique classique : celle-ci à un effet calmant.10- Bien dormir : Pour que les défenses fonctionnent correctement il est important de dormir huit heures par jour.
11- Consommer des oranges et des citrons ce sont de bons antioxidants qui augmentent les résistances du corps.
12- Ayez un contact avec la terre : enfiler de gants et profiter de la nature.
Et PROFITONS des belles couleurs des paysages qui s'offriront à nous !BISES A VOUS
(8) commentaires
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alors fini ce mal de tête ? je l espere pour toi car c pas marrant et devoir faire qq chose avec une migraine c pas le top ..........
moi je viens de finir mon gros menage et j'ai deja preparé la table avec "leur devoir" ^^ ils sont 5 les ptits montres dont yoyo bien evidemment , il y en a deux que je connais et les deux restant ce sera la surprise ....
c bien d avoir fait du sport avec ton fils au moins ca permet de garder une certaines complicité , et ton homme ca va mieux ? moi je toussote toujours et quesque j'ai eu chaud ce matin et transpirer presque autant que sur mon velo ^^
demain je vais me peser et rater la reunion car le train est a 10h01 , bon le principal c la pesée car les reunions au bout d un moment c toujours la même chose mais j y vais pour la motivation ca aide malgres tout ...
donc demain je serai absente un sacré bout de temps et ne pourrais passer qu'au soir , j espere enfin trouver ce qu il me manque !!
pour ma belle fille si c des gros probleme avec son fils et celui n'a que 11 ans et il vient deja d etre mis a pieds 3 jours du college , ca ce n est qu un appercu .....
bonne aprem bisousssss
alors ca caillé aussi ce week end , nous on a allumer le feu et mis quelques buchettes, aujourd hui il y a beaucoup de vent mais c moins froid , je tousse toujours et je suis ko au soir , hier il eté 21h45 quand je suis monté , pour te dire ....
j espere que ton homme ca ira mieux car pas evident d etre patraque mais quand on est pas chez sois c encore pire ...
pour les achats oui jojo a trouvé sa perruque , sinon moi j attends mercredi et lille pour denicher quelques tresor , enfin j espere ^^
aujourd hui ma belle fille du sud à telephoné et c reparti de plus belle avec son gamin , elle ne sait plus quoi faire , donc son couple bat de l aile aussi avec toutes ces histoires , ensuite je suis partie aux courses ( grandes !!) et mon homme est venu me rechercher , le temps de ranger , de preparer le repas il etait plus de 13h quand on a dejeuné , je devais rechercher yoyo à 15h car rdv , et voilà rentré , devoir preparer mon poulet pour ce soir et je passe voir ma fidéle amie ;)
demain premiere lecon de cathé , je vais jouer les maitresses ^^ !!
et toi tu as reussi à faire du velo avec fiston ? moi je n ai pas repris manque d energie et de poumons ^^
bonne soirée bisous a dem1
gros gros bisous ma belle et à bientôt.
hier soir j etais ko , je me suis couché a 22h alors que d hab c plutot 23-23h30 , ce matin j'ai pris un ibuproféne , ca va un peu mieux qu hier ,il fait tres frisqué ce matin de plus il pleut , je ne sais pas comment je vais secher le linge de mon grand , je vais devoir demander à mon homme qu il allume le feu et mettre qq buches dessus mais là il est occupé a carreler les toilettes .....moi je vais devoir sortir avec jojo et yoyo faire qq courses de la viande pour demain et des achats pour lui sa semaine sur lille ,de plus on doit lui trouver sa perruque car dans 15 jours c la soirée , ca passe vite .....
ca va il a su rentrer assez tot hier mais il etait installer dans un train et ils ont du descendre pour un autre car il ne partait pas ( le train ^^)
pas de bol pour ton homme d autant que vous etes de sortie , tu as un bon medecin car c plutot rare qu ils prescrivent des antibio en avance , enfin tant mieux pour lui , mais ca serai encore mieux si il ne devait pas les utiliser ^^
les garcons viennent avec vous ?c sur qu'a leur age ca rale toujours mais bon on ne peux pas non plus les laisser decider tout le temps ,
je te souhaite un bon week end , soyez prudent sur les routes et couvre toi bien car pas chaud ^^
bisous a demain ou lundi ;)
toujours patraque le lolo
je viens de rentrer à pieds de lecole car homme est du matin , oui y'a un repas ce midi à l usine , du coup ils bossent tous du matin ,mais lui ni va pas il rentre vers midi , je te met un com et je vais me faire une tisane pour rechauffer car ce matin c bien bien frisqué , je suis passé a la pharmacie en rentrant pour des cachets pour jojo , lui ca aller mieux hier plus de fievre mais comme il a prit bien des dolipranes je lui en ai reprit pour laisser a son appart ....
alors hioer j etais pas tres motivé pourtant j'ai bien bossé mais du boulot qui ne se voit pas ^^ , j'ai preparer mes classeurs pour " mes eleves" de cathé , puis j'ai commencé a ranger des vieilles photos , j'avais une boite pleine , plus les grandes photos d ecole etc ....., mon homme m'a demandé combien il y avait d album je crois que j en suis a 15 !! j'ai continué pendant master chef et je n ai pas encore terminé , car je suis pointilleuse elles doivent etre rangé par ordre chronologique ^^ un peu de geoffrey en moi ?? oui surement ^^
et toi qu'a tu fais ? j espere que pour ton week end il ni aura pas de pluie , même si c plutot froid , la pluie c chiant !! nous on avait prevue de pique niquer et faire une longue ballade dimanche mais vu notre etat et vu le temps je pense pas qu on le fera ......
de plus je sais même pas si jojo pourra rentré car il y a des greves de train par rapport à l agression d hier , c un comble tout de même les gens qui bossent ou qui vont à l ecole ne sont pas responsable des detraqués et ils payent pour eux , on a vu hier a lille flandres des gens qui ne savaient pas rentrer chez eux et qui devaient aller a l hotel , ils ont bossé pour rien ceux là , leur journée gagné ils doivent la depenser dans un repas et un hotel c n importe quoi ......enfin je peux raler je ne vais pas refaire le monde ^^
bonne journée je vais faire ma tisane bisoussssssssss
alors soulagé de cette douleur ?je l espere pour toi ,
moi toujours enrhumé, mon nez mes yeux coulent , c enervant , mais bon je me fais du thé ca aide bien , jojo m'a dit hier soir que ca aller un peu mieux ,je luii ai dis de continuer le sirop et doliprane .......
pour le velo j en ai fais 10 minutes hier , je pouvais plus ensuite manque de respiration avec le nez bouché , mais je sentais que ca tiré bien niveau du ventre donc c bon tout de meme , même si c peu en plus de la marche quasi quotidienne !!
ici donc il pleut le temps est gris et ca ne motive pas à faire quelque chose , d'ailleurs je ne sais pas encore ce que je vais faire ,
bonne journée bisoussssssssss
merci de tes encouragements ca fait toujours plaisir et du bien , faut que je reste dans cette lignée !!
je vois que pour toi c journée chargée miss taxi ;) ,moi je suis allé a cette reunion et pour lille je vais remettre a la semaine prochaine , trop le creve , et geoffrey c pire il m"a bipper ce matin et il a de la fievre 39° , je lui ai dit d aller voir le medecin , même si il doit attendre , car un rhume ne donne pas de fievre et qu il a peut etre besoin d un antibiotique , on ne sait jamais !!
si ca va cette aprem j irai peut etre faire un tour dans les magasins a coté de chez moi mais pas sur et si j'ai le courage faire un blog et du velo ......oulà je prevois beaucoup de chose
et toi cette douleur ca ne viendrait pas d avoir fait ton salon de jardin ??
bonne aprem ma copine taxiwoman ;) bisoussssssssss
tres joli les images de ton blog , perso j'aime bien cette saison meme si cela annonce de rallumer le chauffage et que les journées sont plus courtes , mais question nature c vrai que le paysage est tres beau , suffit de regarder !!
pour tes resolutions j en ai au moins 7 ....ca va madame ?? ^^
bon aujourd hui j'ai nettoyer ma salle de bain et cet aprem la coiffeuse est venue , je me suis fais plaisir tu vois ^^ demain on va sur lille avec yoyo donc je ne pourrais pas passer tot , pour jojo il se cherche une pharmacie pour du sirop et ce soir il a decidé de manger au flunch , il a raison du moment qu il fait attention , en bonne mere poule que je suis je lui ai dit de me bipper quand il sera rentré ^^....je changerai jamais ;)
moi mon rhume se fait plus persistant , ca c les inconveniant de l arrivée de l automne
pas fais de velo aujourd hui manque de temps !!
je te laisse ma tomtom bonne soirée bisous a demain ;)