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Bonjour !
Blog de tomtomlapeche
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BANANA publié le 10/03/2010 à 18:54
Aujourd'hui je vais vous parler des bienfaits de la BANANE :
Voilà ce que j'ai appris :
Riche en Glucides, c'est le fruit de l'effort par excellence. En plus de son apport énergétique important elle bénéficie d'une richesse en fibres et minéraux idéalement adaptée aux appareils digestifs les plus délicats.
Elle améliore l'humeur et le sommeil car elle augmente le taux de sérotonine, une substance apaisante.
Moins le fruit est mûr et plus il est riche en Vitamine C et en sucres lents.
Grave erreur de se priver de bananes lors d'un régime sous prétexte qu'elle est un peu calorique. C'est un excellent coupe faim qui apporte les bons sucres (sucres lents), des fibres rassassiantes et des minéraux pour la ligne.
A vous de gerer .....
(9) commentaires
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Je finis à l instant ma banane de Guadeloupe, lol
Et tu me laisses un com....
Miam miam, voilà que tu réveilles mon appétit, ah là là là
Une sieste, ah ça c est clair, laisses moi juste le temps de rentrer em casa, ni une ni deux hop cama ! Mdr
Comment vas tu bien ?
Bah mieux que moi j'espére, lol
Moi je ressemble à rien...Tantas horas em pé ! E pà ! Je t'assure ......
Je ne sais pas comment je fais pour tenir et comment je vais faire pour assurer ma journée...je suis hs.... Par te dizer à verdade nao dormi nada esta noite, mesma mesmo nadinhaaaaa
Déjà que la nuit derniére c était just !!!! 2horas, alors voilà !
Ce we, c est travaillé et mon we est lointain !!!! Patience ça ira mieux ce soir....
Bon alors et ce menu, hein???
C est que tu vas me donner faim, mdr
Que vas tu nous mijoter de bon????
la banane j aime bien , mais ca me donne des brulures !!
sinon aujourd hui pas fait tout ce que j avais prévu , ce matin mon amie m a telephoné pres d 1 heure , elle vient de sortir de l hopital , ensuite une autre copine m'a appelé aussi (ouh des fois ce tel !! ) , ensuite un peu de menage ; mettre du linge dehors , faut profité du " beau temps " ....et j ai ramassé " les crottes de mon chien dans la pelouse " et oui pas marrant mais faut le faire tt de meme ^^
cet aprem nous sommes partis ( mon homme et moi ) en ville à pied , il avait rdv chez l ophtalmo et elle a fait un fond d oeil ; j ai récupéré yoyo à l ecole et voilà rentré maison , devoir , preparé le repas , tel a mon grand ....bref comme d hab les journées passent si vite
mon homme a etait voir le cardio et y'a un truc qui déconne il doit faire une echographie mais pas avant mi avril , donc je me rassure en me disant que ca doit pas etre trop grave !!
et toi pas beaucoup sur le site en ce moment , as tu beaucoup de choses a faire ? c tres tres calme depuis un moment !!
bonne soirée ma belle demain matin j accompagne les enfants à un spectacle , toujours partante la lolo ^^ gros bisoussssssssssssss
Alors j ai la pêche...mais mes tits yeux me brûlent....bon en même temps hier je voulais pas dodo....résultat un dodo trés trés court...3h de sommeil, gloups ça fait archi court.....bon je te cache pas vivement la fin de la journée....
Alors je pense que tu dois faire tes petites courses, lol
Je te dis à plus tard...moi je suis dans le coin, bises
Hé bien me voici mais en toute rapidité porque amanhà é que vai ser, lol
Alors comment vas tu???
Tiens c est marrant que tu nous fasses un article sur les bananes...
C était mon goûter, lol
Mais moi je ne les aime pas mûres...beurk
Et si elles ont des tâches noires aussi... c est pas du tout mon truc... A vrai dire je les adore presque verte, lol
Siii siiii, même que ça te laisse un petit dépôt sur les dents...lol
Bon allez fin de ma dégustation das bananas, mdr
Et toi???
Bah moi j'entame mon 4éme jours ss sport, je t assure j en peux plus !!!
Tout à l heure, je m étais garée un peu plus loin, et puis j ai fais qlq foulées pour récupérer ma fille, hé hop, supra douleur...imagine ! Bon alors on verra demain, hein ! Demain est un autre jour, alors hop je ne vais pas m éterniser, je vais faire le nécessaire et surtout dodo (Y a plus personne sur le site, c est désertique !) Bisous minha amiginha