BONJOUR

 Courir permet-il de maigrir ? 

Oui

Pour être plus précis, courir aide à maigrir tout comme le fait aussi la correction d'une erreur alimentaire

Mais ce en quoi le jogging est encore plus utile, c'est qu'il contribue à devenir beaucoup plus critique face à une surcharge pondérale , qui est rapidement ressentie par tout coureur comme une limitation dans son plaisir de courir

Faire du jogging devient alors aussi une source de motivation pour modifier ses erreurs alimentaires, sans devoir faire un effort de volonté particulier

Ainsi, modifier ses habitudes alimentaires n'est plus perçu comme une privation ... mais comme un plaisir de faire fonctionner encore mieux son corps durant le footing !

On ne court alors plus pour maigrir mais on maigrit pour courir !!

Courir n'est plus alors le meilleur sport pour courir ...c'est maigrir qui est devenu le meilleur moyen pour de ne plus jamais s'arrêter de courir !

Transpirer fait-il maigrir ?

Non

C'est la pratique d'une activité physique régulière qui aide à maigrir, pas la transpiration.

Ainsi, transpirer beaucoup ne sert à rien

En effet, lorsque vous transpirez vous perdez de l'eau ... pas de la graisse !

Une fois votre activité finie, l'eau que vous boirez vous fera alors récupérer votre illusoire perte de poids

Et surtout ne limitez pas l'eau que vous buvez après un effort croyant qu'ainsi "vous ne re-grossirez pas"

Cela aurait un effet catastrophique, car en plus de n'avoir pas perdu un seul gramme de graisse ... vous vous serez déshydraté !

Bon courage à toutes les Tournoyeuses.....

N'oubliez pas de passer sur les blogs de vos co-équipières ....

 Aujourd'hui commence le nouveau tournoi, voici donc un petit article concernant la course à pied (pardon pour celles qui détestent) mais aussi sur la "transpiration". Celui-ci est destiné à toutes celles qui pensent qu'il faut mettre des vetements de sudation pour faire du sport. Non seulement ça n'aide pas à maigrir mais c'est dangereux !