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Bonjour !
Blog de tomtomlapeche
aide blog-
et C'est PARTI..... Voici le Programme publié le 29/01/2009 à 08:45
Donc ce matin, RDV SPORTIF Matinal.....
- Exécuté ces 3 vidéos une 1ere fois
- 220 Abdos + gainage
- 2ème fois ces vidéos
- 10 mn de stepper
Sois environ 45 mn de travail musculaire
ET VOUS ???
(8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon et bien je voulais te remercier pour tes infos....
Il est vrai que je courre aussi, mais moi je ne devrais mm pas depuis mon soucis de l année derniére avec mon genou, mais bon ça c est pas grave!!! Si j écoutais les spécialistes et le kiné, je ne ferais pas de sport !!!
Alors ton mari est aussi un sportif, oh c est cool !!!
Pour la date, c est chiant mais je te redirais ça, j ai déja qlq chose de prévu!!!!
Mais j avoue, ca me plairait bien (les semelles ortho, j en ai aussi !!!lol décidement, mdr)
Bon allez és muito boa pessoa mas agora sao horas de ir dormir, lol
Bisous
alors koi de beau aujourd'hui pour toi???
tu as fais koi de ta journée???
moi je suis pas trop fatiguée aujourd'hui =) sa va ! =D
oui oui, ils font un concours de com les deux xD
mais bon...
moi aussi c'est pour toi ke je suis là =P
allé je te fais muitos beijinhos minha linda e até logo ou até manha ( comme la tradition le veut ) " se deus quizer " beijinhos =)
sinon mon grand et ma petite n'ont pas eu d'école , et mon autre garçon ,ses profs ont fait grève de 10h30 à 12h30 et de 13h30 à 15h30!! conclusion il a été toute la journée et ce soir c'est moi qui y vait pour la réunion d'idd ski , sortie de ski avec l'école pendant une semaine , il a trop peur , je pense dese retrouver sans sa petite famille!! mon grand l'a fait l'année dernière ,pareil pas envie d'y aller ,anxieu et pour finir il est revenu avec la banane jusqu'aux oreilles!! maintenant il veut tout le temps en faire !! et là pour dimanche il est heureux comme un pape!! le 2ieme garçon: beaucoup moins!! moi je ne fais pas grève non plus!
Les entrainements que tu as, ce n est pas Jiiwok???
Le soucis c est que je ne courre pas avec de mp3, tu vas rigoler mais les écouteurs ne tiennent pas dans mes oreilles!!!! Alors voilà !!! Meme pas j ai essayer....
Mais franchement je suis avide de nouvelles expériences et c est clair que tu me donnes trop trop envie là!!!! Toi tu le ferais???
Car franchement, ns sommes ds les tps pour le préparer !!!! Oh ce serait trop cool, ce serait l occaz de vous rencontrer Nath et toi !!!!
C est quoi la date exacte si tu l as bien sur!!!!
Car au mois de Mai, entre mariage (dont je suis témoin), anni, communions, pfffff et taff il faut que ça tombe bien, mdr
Non on plaisante mais j aimerais bien, mais il faudrait que je sois sacrément préparée et je dirais que je devrais commencer par un semi marathon, bah ouiiiiiiiiiii, mdr
Moi j ai encore rien fichu, lol
Mais ca ne serait tarder, hi hi hi hi
Alors comment vas tu bien???
La forme, j en suis sûre!!!! Bah écoute moi aujourd hui, pas de mission aéroport, lol, plus pour tout de suite, mdr
Mais figures toi qu il m aura fallut 15mn pour m y rendre et plus d une heure pour rentrer, pppppppppppppffff je crois que j allais péter les plombs en plus que des abrutis sur la route, du bonheur, oui oui oui
Du coup j ai récupéré ma fille bien plus tard au tennis, et j ai craqué sur des tartelettes choco mais bon je me suis motivée à suivre mon heure de cours collectif le soir car je t assure avec mon mal de crane, je n avais sincérement pas envie de m y rendre, mais il faut, il faut !!! mdr
J ai un crédit de sport à respecter par semaine !!!
Mdr
Bon aujourdhui je vais continuer à courir mais là c est pour mes tits trucs à moi, on se tient au courant ma belle !!!
Bon App' vu l heure, lol
Bizouillles
(je vais essayer de faire un article, bon si je commenceais à réfléchir, mdr)