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Bonjour !
Blog de titsalade
aide blog-
3ème jour publié le 21/05/2008 à 14:40
BONJOUR A TOUTES!!!!
j'aimerais m'acheter un stepper pas trop chèr... celles qui en ont est-ce-que vous trouvez que c'est bien?
2 nouvelles résolutions pour moi:
- je mange doucement en prenant mon temps!!!!! ça donne plus vite l'impression de ne plus avoir faim
-dans la voiture, en me brossant les dents... je contracte les fesses plusieurs fois pendant 5 à 10 secondes: un peu d'exercices pas difficils!et cet après-midi pas cours donc je vais en profiter pour faire quelque exercices et aller au bourg en vélo. c'est la première fois que je vais passer le mercredi après midi chez moi sans grignoter...
mais d'abord un petit tour sur vos blogs
bisousmon alimentation Petit-déjeuner : 3 tranches de pain complet beurrées, thé Déjeuner : taboulet, morceaux de tomate, 1 morceau de fromage de chèvre, 1 pomme, 1 thé Goûter ou snack : 1 thé Dîner : carrottes rapée, 2 tranches pain complet, fromage blanc 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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moi j'ai un step chez moi mais c un grand!
et je trouve que c assez sympa et bien fatigan! lol
sinon un aprem chez toi sans grignoté, c un sacré defi et je sais de koi je parle! lol
en tou cas je trouve tes 2nouvelles resolutions tres bien
continu comme sa, bisous
bonne journée!
bisou cynthia
tu sai moi aussi voulai acheter un stepper mé j'ai trouvé video qui montre cette exercice san le stepper et surtou tou auusii efficace!
tu fai du sur place pied serrer tu monte le talon droit sur la pointe des pied pui le gauche et ainsi de suite,tu serre les fesse et le ventre!
tu travail fesse ventre cuisse!!
tou ca gratuit je le fai tou les jour 10min!
voila c mon avis!
bisou