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Bonjour !
Blog de titsalade
aide blog-
1er jour!! publié le 19/05/2008 à 17:57
coucou les filles!! Voila c'est mon premier jour, donc pas de grignotage entre les repas! je fais bien attention à ne pas tomber dans un régime strict donc je commence doucement... trop peur de tout reprendre plus tard! je me suis aussi mise au thé le matin et surprise: ça coupe la faim
. par contre je mange dans un self donc pas facil de suivre exactement le programme (il y avait que des nuggets avec la purée...
) mais j'essais de manger les aliments qui se rapprochent le plus des repas prévus, pour que ce soit équilibré! pour accompagner tout ça, j'ai fait 30mn d'aérobic, la motivation est là! bisous à toutes et bon anniversaire sweety77!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé et céréales spécial k avec du lait demi écrémé Déjeuner : entrée de tomates, purée, 5nuggets, 1 yaourt nature Dîner : 1/2 tranche jambon, choux de bruxelles, un morceau de fromage, 2 tranches pain complet Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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pour le defi je n'est pas relevé ton poid de vendredi dernier quel est t'il!!?
bisou et bon courage
je suis ravi de te lire aussi motivé
si tu ne sui pas le programme à la lettre se né pas grave!
surtout ne pas grignoter, c le plus importan!
courage,et continu kom sa!
bisous