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Bonjour !
Blog de titrit79
aide blog-
re publié le 25/11/2007 à 12:23
En fait il m'a fallu 6 mois perdre les 20 kg, g arreté le régime il y a un an et demi, mais là je sens que j'ai encore besoin de perdre du poids, j'avoue que c'était très difficile au début mais j'ai fait un suivi avec mon médecin et j'ai fini par réussir à franchir la 1ere étape, parce qu'en fait maintenant le plus difficile c'est de maintenir un poids, donc je peux parfois prendre 1 ou 2 kilo mais je me rattrape facilement, là je sens qu'il faut que je perde encore plus parce que mon indice est supérieur à la normale, donc j'ai intéret à encore faire des efforts(9) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
courage et gros bisous
Je te donne un exemple de ma 1ere semaine de régime durant laquelle j'avais réussi à perdre 1.5 kg en une semaine :
- 1/2 l d'eau le matin avant le petit déj:
- 1/4 de pain + un verre de thé un tout petit peu de sucre
- vers 10h 1/2 l d'eau
- 30 min avant le déjeuner tu prends encore 1/2 l d'eau
- 180 g de légume cuient à la vapeur, sans matière grasse pas d'huile ni de beurre, juste un tout petit peu de sel, 120 de viande ss matière grasse, tu peux prendre un fruit ou un yaourt.
- 1/2 l d'eau vers 17h
- 1/2 l d'eau avant de diner
Pour le diner tu prends 180 g de légumes ou une soupe, avec soit un yaourt soit un fruit.
Mais en parrallele je faisais du sport 3 fois par semaine, parce que le régime seul n'est pas suffisant.
Voilà
je t'en demande un peu trop mais est ce que si possible et si c pas trop long tu pourrais me donner la liste des aliments "interdits" pdt le regime?
En tout cas je te trouve bien courageuse et ça doit faire un enorme chox de perdre 20 kg une enorme difference je suis tellement presser de les perdre pour voir kel apparence je vais avoir!!!!
Courage ma belle et encore merci
Peux tu me dire comment tu as fait ?
On pourrait se soutenir, ,justement moi aussi j'aimerai perdre 20 kilos! gros bisous