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Accueil   >  espaces  >  titou82  >  1 heure de marche : mode d'emploi!!!

Blog de titou82

aide blog

  		• 1 heure de marche : mode d'emploi!!!
    publié le 25/11/2007 à 16:01

    Pour faire une heure de marche sans s'en aperçevoir il vous faut :
    - avoir un manteau bien chaud
    - une paire de gant
    - une écharpe
    - une paire de basket
    - une mini radio

    hier, vêtue comme cela, j'étaits prête à faire une longue marche sans aucune idée de la durée : la douleur dans mes jambes me dirait quand rentrer.

    Quelle surprise quand en ayant rallongé mon circuit habituel, j'allais très bien et avait plein d'énergie pour continuer. Et rebelote, j'ai refait le circuit en entier.

    A la fin, verdict :

    1 h 03 de marche
    6391 pas
    3.770 km parcouru
    479 kcal dépensées.
    Comment je sais tout cela : j'ai un podomètre !!!

    aujourd'hui, pas de courbature donc je m'en vais de ce pas faire de la marche ...


    C'est fait !!!! Je reviens de 45 min de marche sous la bruime... Heureusement qu'il fait chaud à l'appartement !!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : fromage blanc+céréale+jus d'orange+2 cracottes
    Déjeuner : betterave rouge+porc au caramel
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : soupe+poisson+épinards+flan
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • Spy 
    publié le 26/11/2007 à 08:59
    Titou... l'année prochaine, tu vas être fin prête pour le marathon de New-York si tu t'entraines comme ça!!!! C'est super et je sais qu'il faut du courage et beaucoup de volonté quand le temps est brumeux... plus sympa avec un soleil éclatant même s'il fait 1°C!!!!
    N'oublie pas les étirements, avant et après... et plus de courbatures.
  • chachou76 
    publié le 26/11/2007 à 00:02
    ah yes pas mal le calcul ! zut j'ai pas de calculateur de calories pour mon activité du jour : faire à manger, repeindre les murs, laver le sol ! bonne semaine
  • tiro 
    publié le 25/11/2007 à 17:33
    c'est super tous ça je vois que tu es motiver !! le podometre ça doit bien encourager ,moi je descend + lentement mais je veux garder le moral ,+ que 3,900g a perdre , hier je suis aller voir christophe maé trop cool ce mec !!!super concert...bizzz
  • begonia 
    publié le 25/11/2007 à 16:23
    bravo !!! beaucoup de motivation !! un dimanche sans repos !!! marche +++ bon fin d'après midi bizzzzz
  • maria_madalena 
    publié le 25/11/2007 à 16:16
    moi ce matin pas de marche trop malade pour cela on veras dans la semaine bizzzzzzzzzzz

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