Motivée par toute une semaine de marche (20 min tous les jours), je me suis dis ; aujourd'hui tu vas aller un peu plus loin....J'ai changé de parcours et j'ai pris le chemin de la maison de mon père. Dixit celui-ci, mon lieu de travail, en prenant les raccourci est de 10 min aller.
Et vas y que j'y vais gaiement, confiance dans ses prédictions... Le seul hic, c'est que nous n'avons pas soit la même notion du temps, soit une marche différente !!!! A vous de choisir...
Bref; au bout de 15 min de marche, je ne voyais toujours pas le bout... du coup je suis rentré sur mon lieu de travail et 15 min de marche supplémentaires + 5 min pour aller chercher le courrier (et oui, à pied).
J'ai cru que je n'allai pas arriver au bureau !!! Tous mes muscles criaient... Du coup, demain, je vais manger chez mon père EN VOITURE !!!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
fromage blanc+céréale+banane+2 galettes de riz soufflé |
| Déjeuner : |
maqueraux+salsifis+yaourt |
| Goûter ou snack : |
1 tr de jambon d'york |
| Dîner : |
soupe+canard+3 cs flageolets+2 tr pain complet+ pomme au four |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
15 min de marche aller + idem au retour + 5 min pour le courrier = 35 min soit ce que tu as fait hier donc c'est bon !!! tu peux augmenter de 5 min, peut-être... j'ai confiance tu y arriveras puisque tu es passé de 20 min à 35 min de marche... aie confiance en toi et en plus tu seras fière d'y être arrivée !!!!
bizz
vu le temps pour demain se sera vélo dans la maison !!
Bisous.
S'est très bien ta perte de poids !! motivée nous le sommes !!
alors continuons sur notre lancée !! tes muscles n'ont pas appréciés la marche! il faut faire doucement, aujourd'hui pour moi marche, piscine génial !!
Je t'embrasse. bonne nuit.