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Blog de titlouloute
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5e jour, c'est bon c'est bon, on s'est calmé publié le 05/01/2008 à 19:27
Cette semaine a été tellement catastrophique, que depuis aujourd'hui j'ai été un plus soft sur la diète... Je dois me calmer absolument, parce que lundi je commence le programme proposé par ce site.En parlant de ce progamme, j'avoue qu'il me sera impossible de l'appliquer à la lettre: pour les repas je vais modifier certains aliments tout en respectant au max energie, lipides, protides, glucides qu'il ya dans ce régime. Il m'a quand meme l'air trè équilibré sinon, pour moi c'est parfait, si on devait compter les calories que j'ingurgite les matins où je prends des couques ou les aprems où je me tappe des orgies de viénoiseries, ce régime aura l'air bien hypocalorique par rapport à tout ça!!
Sinon ce que moi je met au programme sport c'est le vélo elliptique, on me propose des exercices en trois phases: échauffement, exercice de base, et puis exercice ciblant une partie du corps, alors je remplacerait le 2e exercice par le vélo elliptique. Ca va etre dur dur de commence comme ca du jour au lendemain!!! Mais bon faut ce qu'il faut... on a rien sans rien.
mon alimentation Petit-déjeuner : 3tranches de pain gris grillées, 3cc de confiture cerise, 2cc de margarine, thé au lait. Déjeuner : omelette aux champignons et jambon (2oeufs, 5champi frais, persil plat frais, 2cc huile olive, 2CS de jambon en lamelle) Goûter ou snack : rien Dîner : Yaourt aux fruits 0%, un bol de soupe chinoise (nouilles, legumes divers, bouillon degraissé de volaile, et quelques morceaux d'un blanc de poulet) et 1/4 baguette française Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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titlouloute publié le 07/01/2008 à 22:55Merci peacock84 de tes conseils, j'irai voir le blog d'aurelie ;) Je crois que j'en ai besoin, pour mon premier jour j'ai eu aussi droit à une baisse de moral et fameuse... enfin, rien n'est perdu tant que je me ressaisisse à temps. Mais vaut mieux pas que je me pèse demain... Merci aussi Sophie, courage à toi aussi. Comme je l'ai dit à ma nouvelle amie Sabrilicious, la lumière est au bout du tunnel, à nous de trouver celui qui ne sera pas un cul de sac.
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peacock84 publié le 06/01/2008 à 10:07C'est ce que je fais aussi depuis le début: remplacer les choses par goût et par temps pour certaines recettes...Pour t'aider tu peux aller voir le blog d'aureliediet, elle te donne le détail des équivalences entre les produits et les quantités à respecter, c'est très pratique. Pour moi c'est vélo d'appartement à la place de la marche, car de ce temps là je n'ai pas la motiv de sortir!
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