Bonjour !

J'ai encore perdu 200 gr ! Sa c'est le point positif de la journée . . .

Dehors il y a un vent de fou autrement dit pas de sport à l'extérieur aujourd'hui, je mange avec mon père te mon frère autrement dit steak haché et pomme noisette au menu (un suicide du régime) c'est horrible je ne sais pas comment l'éviter, il faut que je l'évite . . .

Bon ben j'ai pas réussi à l'éviter donc 1 steak haché + pomme noisette . . .

Alors j'ai tout de même réussi à courrir 30 minute et à faire 30 minute de vélo très doucement car j'avais le vent en pleine figure ! Ce soir salade composé on verra le résultat demain sur la balance en espérant qu'il soit positif car j'ai plus que 3 jour pour perdre 600 gr !

J'en ai pour environ 1000 calories au total heuresement que j'ai fais 1 heure de sport mais bon je pense pas que sa rattrape tout, à demain pour la suite.

Bon la suite vers 20h !