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Blog de titic
aide blog-
lutte contre le surplus publié le 08/01/2008 à 10:20
le 19/12/2007 fut un jour tres decisif dans ma vie c'est en effet ce jour que j'ai decide de changer mon image, mes habitudes alimentaires et enfin de debarasser de mes 40kg que j'ai de plus, j'espere que cette fois ci je ne sucomberai pas a la tentation des aliments des gateaux, des sucreries, et surtout grace a l'aide de toutes les participantes de ce forum et graces aux conseils des profesionnels de la nutriction.dans mon article j'ai quelques conseils a donner une idee que j'ai developpe grace a ma mauvaise habitude alimentaire que j'avais je me suis rendue compte qu'on ne grossit a cause de la qualite des aliments sinon de la quantite consommee.on ne grossit pas en mangeant un entrecote mais en mangeant des kilos d'entrecote .d'ou:
donc le premier conseil sera DE DIMINUER LA RACION JOURNALIERE
boire beaucoup d'eau quand on sent des creus, se demander si on a SOIF OU FAIM
ET LE SOIR MANGER LEGER.
EVITER DE GRIGNOTER ce sera un grand effort.
bonne lecture et reflexion sur notre lutte a toutes et avec plaisir j'accepterai des critiques.
(1) commentaires
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frogie069 publié le 10/01/2008 à 18:47sl tu es du 69???
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